Son todo beneficios

Innumerables estudios nos hablan de los beneficios de los frutos secos para nuestro organismo. Estas semillas, sin apenas contenido de agua, son un gran aporte de grasas saludables, monosaturadas y poliinsaturadas, que ayudan a disminuir los niveles de colesterol LDL (el conocido como "colesterol malo"). ¿Más beneficios? Son una gran fuente de minerales, son ricos en fibra, antioxidantes, tienen un gran aporte vitamínico... Pero es que además, cada tipo de fruto seco tiene sus propias ventajas. Por ejemplo, las nueces y pistachos ayudan con el tránsito intestinal; las almendras fortalecen los huesos; los anacardos controlan los niveles de azúcar; las avellanas previenen el deterioro cerebral... Ya sabes, ayúdate y ayuda a los tuyos con estas pequeñas maravillas de la marca El Corte Inglés.

En la oficina, en el aperitivo, como picoteo entre horas, después de realizar ejercicio... siempre es un buen momento para tomar frutos secos.
 

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