Recetas

Quinoa especiada con zanahorias y frutos secos

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1 taza de quinoa
1 hoja de laruel
3 clavos
1 rama de canela
1 cebolleta
1 diente de ajo
1 cucharadita de cúrcuma
1/2 cucharadita de comino
1/2 cucharadita de pimentón
1/2 limón
5 zanahorias
1 puñado de almendras
1 puñado de pasas
1 puñado de piñones
1/2 vaso de vino blanco
Aceite de oliva virgen extra
Pimienta negra
Sal

Empezamos preparando la quinoa. Para ello, la lavamos bien con agua limpia, enjuagándola con suavidad. La colocamos en un cazo grande con el laurel, los claves y la rama de canela, cubrimos con el doble de volumen de agua y una pizca de sal. Cocemos durante 20 minutos a fuego medio, retiramos las especias y escurrimos bien.

A continuación, preparamos las verduras, picando la cebolleta y el diente de ajo y pochándolos en una sartén amplia con aceite a temperatura media. Agregamos entonces la quinoa ya cocida, las especias molidas y el zumo de limón. Salteamos todo junto durante 10 minutos y reservamos aparte en una fuente.

Para las zanahorias con frutos secos pelamos la verdura con un pelador y cortamos todo en rodajas. Empezamos dorándolas en una sartén o plancha con aceite y un poco de sal. Cuando hayan cogido color, cubrimos con el vino y echamos las almendras, las pasas y los piñones. Salteamos sin dejar de remover y agregamos un poco de agua a medida que se seque el fondo, hasta que las zanahorias estén tiernas.

 

Degustación
Para servir este plato, podemos combinar las zanahorias con frutos secos y la quinoa en la fuente o disponer ambas preparaciones por separado para que cada persona se sirva su plato. Es una receta vegetariana pero muy completa que podemos acompañar de una crema fría de verduras, gazpacho o ensalada.

 

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