Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temas eternos. ¿Quién no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuando llega el verano, adquirir los hábitos necesarios para conseguir un estilo de vida saludable?

En No son las dietas, son los hábitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitirán crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar los pensamientos «saboteadores», comer con consciencia, disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor.

«Ahora te parecerá una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es. Eso sí, tendrás que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente. Modificarás conceptos que están muy arraigados en ti o aprenderás a verlos desde otra perspectiva, pero merecerá la pena».

No son las dietas, son los hábitos: Trabaja tu interior para mantener un estilo de vida saludable (Tapa blanda)

Autor/Autora
Cristina Soria
Editorial
Espasa-Calpe

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    REFERENCIA: 001006533413495 | EAN: 9788467052091
    ISBN 9788467052091
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    Características
    ISBN
    9788467052091
    Fecha de lanzamiento
    5 de Abril de 2018
    Idiomas
    Castellano
    Género
    Autoayuda
    Formato
    Tapa blanda
    Editorial
    Espasa-Calpe
    Dimensiones
    23 x 15
    Edicion Nº
    1
    Número de páginas
    208
    Prelectura del libro
    No Son Las Dietas, Son Los Hábitos: Trabaja Tu Interior Para Mantener Un Estilo De Vida Saludable (Tapa Blanda)
    Colección
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