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Beneficios de la lactancia materna

Beneficios de la lactancia materna exclusiva para el bebé (aumento de coeficiente intelectual, desarrollo sistema inmunológico, etc.) y para la mamá (pérdida de peso, disminución del riesgo de sufrir cáncer…)
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La leche materna es el alimento perfecto para tu bebé, ya que le va a ofrecer la combinación ideal de nutrientes que necesita, incluyendo vitaminas, proteínas y grasas. Es más, según tu bebé vaya creciendo, esta composición se irá adaptando a su edad, irá cambiando para así ir cubriendo las necesidades alimenticias en las diferentes etapas de su desarrollo.  

Beneficios de la lactancia para el bebé 

  • Mayor coeficiente intelectual. Recientes estudios demuestran que la lactancia materna podría estar relacionada con un mayor nivel de coeficiente intelectual y mejor desarrollo de algunas de las destrezas del bebé. Y es que la leche materna tiene grasas y proteínas de mejor calidad (sobre todo para el desarrollo del cerebro). Asimismo, diversos estudios realizados con técnicas de neuroimagen han demostrado que la lactancia materna prolongada favorece la maduración de áreas relacionadas con la inteligencia y facilita una mejor comprensión del lenguaje y visión espacial. 

 

  • Defensa contra riesgos externos. La leche materna contiene anticuerpos que le ayudan a tu bebé a combatir los diferentes tipos de virus, bacterias e infecciones. La leche materna está compuesta por linfocitos y macrófagos que destruyen gérmenes activamente. Todas estas sustancias le protegen frente a infecciones de todo tipo, como E.coli, salmonella, rotavirus, citomegalovirus, virus respiratorio sincitial, estreptococos, candida albicans, etc. 

 

  • Tu bebé va a crecer más saludable. Los bebés que se alimentan con leche materna durante los primeros meses de vida tienen menos infecciones, enfermedades respiratorias y molestias digestivas e intestinales. La leche materna se digiere mejor, por lo que previene la diarrea, el estreñimiento y los gases.  

 

  • Prevención de alergias. Los bebés alimentados con leche materna también sufren menos alergias a alimentos, factores ambientales y en la piel. Además, los niños alimentados durante los tres primeros meses de forma exclusiva con leche materna tienen menos riesgo de desarrollar asma.
  • Cubre todas sus necesidades nutricionales. La leche materna contiene todas las proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales que necesita un bebé para crecer. Además, la composición de la leche materna es dinámica y se adapta a las necesidades del bebé en cada etapa de su crecimiento. Eso sí, lo que nunca varía es el alto contenido de proteínas, grasas y ácidos grasos como DHA y ARA, ligados al desarrollo visual y cerebral. 

 

  • Previene el desarrollo de ciertas enfermedades como diabetes u obesidad. La leche materna presenta una serie de bacterias beneficiosas que reducen el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes o la obesidad. Respecto a la obesidad, se piensa que también es buena porque, al darse a demanda, enseña al niño a regular su apetito y no comer de más.  

 

  • Reduce el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Son muchos los estudios que han demostrado que dar el pecho a demanda de manera exclusiva durante los primeros 6 meses de vida reduce hasta en un 70% el riesgo de padecer SMSL.  

 

  • Fortalece vínculo madre/hijo. La oxitocina, la hormona encargada de producir la leche materna, produce en la madre sentimientos de amor, confianza, bienestar y autoestima y, en el bebé, relajación y serenidad. Por lo tanto, dar el pecho contribuye a crear y fortalecer el vínculo madre/hijo, fundamental para una crianza con apego seguro.  

Beneficios de la lactancia para la mamá

Pero la lactancia materna no solo ofrece muchos beneficios para el bebé, sino que también es muy buena para la mamá: 

 

  • Produce relajación y bienestar. La oxitocina de la que hablábamos antes produce en la madre una sensación de bienestar y amor hacia su hijo, mientras que la prolactina, otra hormona fundamental en la producción de leche, produce calma y positivismo, lo que permite a la madre disfrutar más de su bebé y evitar problemas como el baby blus o la depresión posparto. Cuenta con un almohada de lactancia.

 

  • Ayuda a adelgazar. Durante la lactancia exclusiva, la madre consume en torno a 500 calorías extra, por lo que dar el pecho es un método fantástico, sano y natural de perder los kilos ganados en el embarazo.  

 

  • Favorece la recuperación posparto. La oxitocina ayuda a recuperar el tamaño normal del útero y reduce los loquios o sangrados del posparto, favoreciendo la recuperación de la madre y evitando problemas como la anemia o la depresión.  
  • Reduce el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer. Diversos estudios han demostrado que la lactancia puede reducir el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer como el de mama o el de ovario. Además, disminuye el riesgo de padecer otras enfermedades como la osteoporosis, la diabetes tipo 2, la artritis o las enfermedades cardiovasculares, lo que significa que alarga la esperanza de vida de la madre.  

 

  • Favorece el sueño. La hormona prolactina ayuda a relajarse tanto a la madre como al bebé, por lo que mejora el sueño de ambos.  

 

  • Ahorra tiempo y dinero. La leche materna es gratis, lo que supone un importante ahorro en alimentación del bebé en los primeros 6 meses de vida. Asimismo, es cómoda y fácil de dar, ya que se puede dar el pecho al bebé en cualquier momento y lugar sin necesidad de preparación previa ni ningún material.

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Fuentes: 
Plascencia Ordaz, Jovita; Villalobos Alcázar, Gicela; Márquez Aguirre, Martha. Nutrición en el recién nacido, de la serie Cuidados avanzados del neonato. 
Blog EnFamilia de la AEP: “Lactancia materna, el mejor inicio para madre e hijo”.
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