Durante el embarazo es frecuente la inflamación de las encías, la aparición de caries y otras molestias en la boca y en los dientes. Te contamos cinco consejos para evitarlo.

Solo el 10–12% de las mujeres embarazadas consultan a su dentista, según datos de la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA). Y es en esta etapa, debido a los cambios hormonales, fisiológicos y el aumento de la acidez, cuando hay más riesgo que que aparezcan o empeoren problemas como la gingivitis (inflamación de las encías), los granulomas del embarazo, el agravamiento de casos de periodontitis previa, el aumento de las caries...

Durante el embarazo y la lactancia se deben evitar tratamientos bucodentales complejos e intentar que las citas con el odontólogo sean cortas y cómodas. Además, hay cinco consejos fáciles de seguir para garantizar una higiene adecuada durante las 40 semanas de gestación:

01.

Dile a tu odontólogo que estás embarazada

Es importante que tu dentista habitual sepa que estás embarazada para que pueda indicarte los pasos que debes seguir durante los próximos meses para prevenir problemas y mantener una buena salud bucodental. Para empezar, es conveniente que en la primera etapa del embarazo te haga una revisión bucodental completa.

02.

Realízate revisiones trimestrales

Durante el embarazo se producen muchos cambios hormonales que pueden hacer que las encías estén más vulnerables a la acción de la placa bacteriana durante estos meses. Es importante no bajar la guardia para evitar que la revolución hormonal que vas a experimentar acabe cebándose con la salud de tu boca.

03.

Extrema tu higiene dental

Si siempre es importante cuidar al máximo la higiene dental, durante el embarazo lo es aún más. Asegúrate de cepillarte los dientes durante al menos tres minutos después de cada comida y siempre que tomes algo ácido o dulce. Límpiate también la lengua y enjuágate la boca.

04.

Usa un cepillo de cerdas suaves y cámbialo cada tres meses

Es probable que durante el embarazo notes que tus encías está mucho más sensibles. Para no irritártelas aún más, utiliza un cepillo de dientes de cerdas suave que permitirá un cepillado menos agresivo y protegerá tu esmalte. Cámbialo cada tres meses para evitar que se acumulen bacterias.

05.

Bebe mucha agua y cuida tu alimentación

Ten a mano siempre una botella de agua para evitar la sequedad de la boca. Bébela a pequeños sorbos (recuerda que has de tomar entre 1,5 y dos litros al día). Durante estos meses de embarazo, vigila especialmente que tu alimentación sea variada y rica en fibra y vitaminas.