Stress Bewältigen Mit Achtsamkeit (ebook)

Stress Bewältigen Mit Achtsamkeit (ebook)

13,99
No disponible+ info

Información

Envío y devoluciones

Achtsamkeit – das effektive Anti-Stress-MittelStressbewältigung durch Achtsamkeit (auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt. Die eindrucksvollen Effekte in Bezug auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden sind wissenschaftlich belegt. In diesem Buch wird die von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Methode praxisnah vermittelt. Zwei der bekanntesten Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen, wie man MBSR lernen und üben kann. Geeignet für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Übende.


Detalles del ebook
ISBN:
9783641038922
Editorial:
Kösel-Verlag
Formato:
PDF
Idioma:
Alemán
Género:
Ocio y Estilo de vida
Subgénero:
Vida Actual
Prelectura del libro:
Stress Bewältigen Mit Achtsamkeit (ebook)

Referencia:

3641038922 |

EAN:

9783641038922

Otros ebooks de Linda Lehrhaupt.

ver todos