Reaktionstraining Mit Sich Ändernden Anforderungen Für Aktion Und Folgeaktion (Te 245) (ebook)

Reaktionstraining Mit Sich Ändernden Anforderungen Für Aktion Und Folgeaktion (Te 245) (ebook)

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Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im schnellen Reagieren auf äußere Einflüsse und dem Wechsel in eine Folgeaktion. Direkt bei der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung müssen die Spieler wachsam auf Signale reagieren und Abläufe flexibel ausführen. Die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen sind ebenfalls davon geprägt. Bei der folgenden Wurfserie entscheidet eine gerufene Zahl den weiteren Ablauf und den Spieler, der am Ende auf das Tor wirft. In einer 2gegen2 Übung folgen mehrere Aktionen aufeinander, wobei der Ausgang der vorherigen Aktion entscheidet, wie es weitergeht. Ein 4gegen4 Spiel und ein Sprintwettkampf runden diese Trainingseinheit ab. Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) - Laufkoordination (10/20) - Ballgewöhnung (10/30) - Torhüter einwerfen (10/40) - Angriff/Wurfserie (10/50) - Angriff /Kleingruppe (15/65) - Angriff /Team (15/80) - Sprintwettkampf (10/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive).


Detalles del ebook
ISBN:
9783956411359
Editorial:
DV Concept
Formato:
EPub con DRM
Idioma:
Alemán
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Deportes
Prelectura del libro:
Reaktionstraining Mit Sich Ändernden Anforderungen Für Aktion Und Folgeaktion (Te 245) (ebook)

Referencia:

3956411359 |

EAN:

9783956411359

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