Skinny Habits (ebook)

Skinny Habits (ebook)

Autor:
Bob Harper
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De Bob Harper, autor bestseller de The New York Times y entrenador del reality más exitoso para perder peso, The Biggest Loser.Skinny Habits te enseña los seis hábitos que siguen las personas delgadas para nutrir su cerebro, ejercer control sobre las cosas que eligen comer, y modificar su alimentación, su entorno y su vida.Bob Harper, el entrenador del programa de televisión The Biggest Loser, nos revela el comportamiento y los secretos de quienes no sólo pierden peso, sino que se mantienen delgados. ¡Y lo hacen ver fácil!Después de ayudar a innumerables hombres y mujeres a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, Bob Harper nos revela, por medio de historias entretenidas, con la propuesta de soluciones realistas y echando mano de las últimas investigaciones en psicología y neurociencias, 6 hábitos fundamentales que siguen quienes triunfan a largo plazo:-Prepara planes de contingencia.-Retrocede de manera consciente.-Rediseña tu ambiente.-Rétate a ti mismo.-Descansa para tener éxito.-Vístete para adelgazar.


Detalles del ebook
ISBN:
9786073140805
Editorial:
Penguin Random House Grupo Editorial México
Formato:
EPub con DRM
Idioma:
Castellano
Género:
Salud, bienestar y dietas
Subgénero:
Trastornos y Enfermedades Mentales

Referencia:

6073140805 |

EAN:

9786073140805