Mindfulness. Guía Práctica (ebook)

Mindfulness. Guía Práctica (ebook)

7,49
AÑADIR FAVORITONo disponible+ info

Información

Envío y devoluciones

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.


Detalles del ebook
ISBN:
9788449328862
Editorial:
Grupo Planeta
Fecha de Edición:
9-abril-2013
Formato:
EPub con DRM
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Autoayuda

Referencia:

8449328862 |

EAN:

9788449328862