Super Core Training. Scopri Le Tecniche E Gli Esercizi Migliori Per Scolpire Il Tuo Fisico E Aumentare La Tua Resistenza. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) (ebook)

Super Core Training. Scopri Le Tecniche E Gli Esercizi Migliori Per Scolpire Il Tuo Fisico E Aumentare La Tua Resistenza. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) (ebook)

9,99
AÑADIR FAVORITONo disponible+ info

Información

Envío y devoluciones

Programma di Super Core Training Scopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua Resistenza PERCHE' E’ IMPORTANTE IL CORE Cos’è il CORE e da quali muscoli è composto. L’allenamento funzionale per la prevenzione degli infortuni. Il corretto utilizzo della respirazione per il lavoro addominale. COME VALUTARE IL CORE La valutazione funzionale per procedere a un allenamento mirato. Squat test e test di resistenza addominale. Le posizioni base del Core Training. COME OTTENERE UN CORE SUPERFORTE Come eseguire un corretto riscaldamento. Lo stratching: quando farlo e perché è così importante. Come definire e allungare il tuo Core. COME SVILUPPARE ADDOMINALI E LOMBARI DA URLO I segreti per avere un addome scolpito. Muscoli del tronco anteriori e posteriori: perché è importante allenarli entrambi. Come avere un dorso stabile e tonico. COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI CON ATTREZZI FUNZIONALI Kettlebell: cos’è e come usarlo correttamente. Il Bosu e lo Swiss Ball Training. Come potenziare tutto il corpo allenando il Core.


Detalles del ebook
ISBN:
9788861743816
Editorial:
Bruno Editore
Formato:
PDF
Idioma:
Italiano
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Deportes

Referencia:

8861743816 |

EAN:

9788861743816