Stai Calma E Medita Facilmente (ebook)

Stai Calma E Medita Facilmente (ebook)

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Utile e pratico manuale di Mindfulness per neofiti e non, per rendere i benefici della meditazione accessibili a tutti. L’autrice Lucia Giovannini, esperta di meditazione e crescita personale, in questo ebook ti aiuta a capire questa antica pratica, condivide molti strumenti e 15 tipi di meditazione, sfata alcuni falsi miti sulla difficoltà di meditare e ti aiuta a introdurla facilmente nella tua routine giornaliera, per godere dei suoi mille benefici. I neofiti troveranno dei modi facili per meditare, anche divertenti ma molto efficaci - e soprattutto - che possono essere appresi sin dalla prima volta. I meditatori esperti potranno trovare nuove idee e alcune meditazioni inedite molto particolari e molto potenti. In dettaglio, leggendo questo ebook scoprirai i 4 passi per superare le distrazioni e le resistenze, i segreti per una meditazione efficace, le 15 meditazioni facili da usare immediatamente nella tua quotidianità, già pronte per te dalla guida di Lucia Giovannini.


Detalles del ebook
ISBN:
9788897470472
Editorial:
Wide edizioni
Formato:
EPub sin DRM
Idioma:
Italiano
Género:
Psicología y pedagogía
Subgénero:
Psicología

Referencia:

8897470472 |

EAN:

9788897470472