{"id":3353,"date":"2022-07-12T07:18:14","date_gmt":"2022-07-12T07:18:14","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.webdesarrollo.pro\/?p=3353"},"modified":"2022-07-12T07:18:15","modified_gmt":"2022-07-12T07:18:15","slug":"danzaterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elcorteingles.es\/entradas\/blog\/danzaterapia\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la danzaterapia?"},"content":{"rendered":"\n<p>El estr\u00e9s y los ritmos fren\u00e9ticos que vivimos hoy en d\u00eda hacen que, en muchas ocasiones, no nos sintamos bien con nosotros mismos. <strong>Una buena forma de evadirnos de estas situaciones y tomar conciencia de nuestros propios sentimientos es a trav\u00e9s de actividades como la danzaterapia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Esta disciplina art\u00edstica se utiliza como una herramienta de psicoterapia. <strong>Una combinaci\u00f3n de danza y movimiento<\/strong> que te permitir\u00e1 favorecer tanto las <strong>funciones motoras <\/strong>como las \u00e1reas emocionales. Desde su creaci\u00f3n son muchas las personas que se han unido a ella para ayudar a <strong>transmitir sus sensaciones<\/strong> y poder experimentar nuevas sensaciones por medio de su cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Toma nota que te contamos todo lo que debes saber sobre esta terapia tan de moda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Danzaterapia, \u00bfqu\u00e9 es y en qu\u00e9 consiste?<\/h2>\n\n\n\n<p>La Asociaci\u00f3n Americana de Danzaterapia (ADTA) define esta t\u00e9cnica como \u201c<strong>el uso psicoterap\u00e9utico del movimiento<\/strong> como proceso, cuyo objetivo es la integraci\u00f3n de un individuo de manera f\u00edsica, emocional y cognitiva\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>El objetivo de esta nueva herramienta psicoterapeuta es <strong>fomentar en las sesiones la comunicaci\u00f3n existente entre el propio paciente y el profesional.<\/strong> Para ello, se utiliza el movimiento y la danza, en lugar de la simple voz. <strong>Aqu\u00ed, el paciente puede expresar tanto sus sentimientos como sus emociones por medio del baile y no por las palabras.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Esta terapia se puede llevar a cabo en cualquier tipo de persona y edad, no tiene ning\u00fan tipo de limitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Danzaterapia: beneficios para el cuerpo<\/h3>\n\n\n\n<p>La danzaterapia aporta <strong>grandes beneficios para el organismo<\/strong>, algunos de los m\u00e1s relevantes son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mayor conciencia corporal.<\/li><li>Fomenta la integraci\u00f3n y convivencia con la sociedad.<\/li><li>Desarrollo de la imaginaci\u00f3n y creatividad.<\/li><li>Ayuda a manejar las emociones y los sentimientos.<\/li><li>Favorece la relajaci\u00f3n y la respiraci\u00f3n.<\/li><li>Reduce los niveles de ansiedad y combate su aparici\u00f3n.<\/li><li>Aumenta los niveles de atenci\u00f3n.<\/li><li>Podr\u00e1s sentirte m\u00e1s seguro y confiado contigo mismo.<\/li><li>Estimula la integraci\u00f3n sensorial.<\/li><li>Aumenta la producci\u00f3n natural de endorfinas, lo que te hace sentir mayor bienestar.<\/li><li>Incrementa las aptitudes f\u00edsicas y motoras.<\/li><li>Estimula la integraci\u00f3n sensorial.<\/li><li>Ideal para el servicio de Paz Mental que se realiza con adultos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ejercicios para practicar la danzaterapia<\/h3>\n\n\n\n<p>Hay una gran <strong>variedad de ejercicios<\/strong> que te permitir\u00e1n practicar esta t\u00e9cnica y sacar el m\u00e1ximo beneficio de ella. Aqu\u00ed te dejamos un peque\u00f1o <strong>listado de los m\u00e1s frecuentes<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Espejo:<\/strong> el paciente se deber\u00e1 colocar delante de un espejo largo e ir\u00e1 realizando los movimientos que vaya indicando el terapeuta. A medida que vaya pasando la sesi\u00f3n, el paciente ser\u00e1 capaz de ver c\u00f3mo su cuerpo se mueve teniendo en cuenta cada uno de los ejercicios. <\/li><li><strong>Reflejo:<\/strong> es muy similar al ejercicio del espejo. La diferencia es que el paciente tendr\u00e1 que reflejar en el espejo los movimientos que va realizando otra persona. Gracias a este ejercicio podr\u00e1s aprender sentimientos de empat\u00eda y conexi\u00f3n con otras personas.<\/li><li><strong>Sim\u00f3n dice: <\/strong>este es uno de los jugos m\u00e1s comunes durante la infancia. Para realizar esta actividad tendr\u00e1s que seguir las instrucciones del terapeuta e imitar cada uno de sus movimientos. Aqu\u00ed podr\u00e1s trabajar la coordinaci\u00f3n, el trabajo en equipo y, por supuesto, la coordinaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s y los ritmos fren\u00e9ticos que vivimos hoy en d\u00eda hacen que, en muchas ocasiones, no nos sintamos bien con nosotros mismos. Una buena forma de evadirnos de estas situaciones y tomar conciencia de nuestros propios sentimientos es a trav\u00e9s de actividades como la danzaterapia. 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