El descanso de los bebés y de los papás

El sueño del bebé recién nacido se va a ver interrumpido por breves períodos, de vigilia. Al contrario que los adultos no caen en un sueño profundo de golpe, sino que tienen un sueño ligero, para pasar a un estado de transición antes de llegar al sueño profundo. ¿Cómo lograr que bebés y adultos descansen adecuadamente?

¿Por qué es tan importante el descanso del bebé y de sus papás?

Pueden en algunos casos incluso pasar hasta dieciséis horas al día durmiendo, aunque en la mayoría se trata en realidad de horas de sueño que desgraciadamente no suelen coincidir con las de sus padres.

Sin embargo, en la medida de lo posible habrá que intentarlo. Es importante que bebés y adultos duerman bien, pero sobre todo que todos descansen de forma adecuada.

Si atendemos a la Organización Mundial de la Salud (OMS) tendremos claro que los adultos deben dormir entre siete u ocho horas diarias. Sin embargo, cuando uno acaba de ser papá o mamá por primera vez conseguir dormir las horas diarias recomendadas no es una tarea fácil.

El problema está en que la falta de descanso no solo afecta a la salud sino también a la vida diaria. Es fundamental, por tanto, que los bebés y los adultos duerman adecuadamente.

Para los pediatras lo ideal sería establecer rutinas para prepararse toda la familia antes de ir a dormir por las noches.

La madre también es fundamental aquí, aunque en muchas ocasiones una vez nace el bebé nos olvidemos de ella. Esta, en los primeros días tras el parto necesitará un descanso mayor y cuidarse en el posparto para poder recuperar las fuerzas perdidas.

Es por ello por lo que debe aprovechar cualquier ocasión óptima que se le presente para dormir y descansar. Esto va a ayudar también a reducir el riesgo de depresión posparto.

Prevención de riesgos: elegir el colchón adecuado para el bebé

No cabe duda de que si hay algo que a los papás y a las mamás de los bebés recién nacidos especialmente les va a preocupar es la seguridad de sus bebés mientras duermen.

Actualmente, por suerte, los fabricantes de mobiliario infantil deben cumplir con unos requisitos bastante estrictos, aunque nunca está de más revisar periódicamente algunos elementos que pudieran ser peligrosos.

¿En qué debemos fijarnos a la hora de elegir un colchón para el bebé?

Es necesario confiar en productos certificados por organismos de control que garanticen la biocompatibilidad con la piel y las mucosas, y la no toxicidad.

También es importante confiar en productos etiquetados para poder comprobar y reclamar sus propiedades en caso de accidente, riesgo o daño, y confiar en el aval de los profesionales de la salud como las matronas y pediatras que saben lo que le conviene a tu bebé. No obstante, antes de comprar un colchón para tu pequeño es importante tener en cuenta que este:

Tiene la firmeza justa, es transpirable y favorece la evacuación del calor.
No es viscoelástico, de látex o excesivamente acolchado.
Tiene materiales biocompatibles con las pieles más sensibles para evitar el riesgo de alergias.
Que es lavable, pues resulta mucho más higiénico.
Tiene un tratamiento que protege de bacterias, moho y otros agentes agresores que puedan existir.
Ejerce la mínima presión sobre el bebé para reducir el riesgo de plagiocefalia.

La marca de colchones Ecus te puede ayudar porque además de ser una de las marcas más importantes en el sector del descanso a nivel nacional ofrece a tu bebé todo lo que necesita.

El colchón de cuna Ecus Care antiasfixia ayuda a prevenir la plagiocefalia del bebé o síndrome de la cabeza plana y también a prevenir la muerte súbita del lactante.

Esta misma marca dispone de fundas adicionales para los colchones de cuna de alta calidad, supertranspirables y anti-ácaros y de topping para el colchón elegido y en la medida que necesites.

Prevención de riesgos: plagiocefalia

Es muy importante elegir el colchón adecuado y que el bebé esté en una posición adecuada para prevenir en la medida de lo posible la plagiocefalia.

Esto se debe a que la plagiocefalia es un tipo de deformidad craneal posicional que surge por la postura que adopta la cabeza del bebé en sus primeros meses de vida, y aunque no es nada grave de por sí se ha demostrado que es importante corregirla cuanto antes ya que puede llegar a provocar retrasos madurativos neurológicos, alteraciones visuales o alteraciones de oído por lo que sí es recomendable acudir al pediatra en cuanto el papá o la mamá lo detecten para poner solución cuanto antes.

Para tratar la plagiocefalia lo ideal es alternar las posiciones de sueño (entre boca arriba y de costado) del bebé y evitar dejarlo boca arriba cuando esté despierto.

Hay que tener en cuenta también que algunos casos de plagiocefalia no van a requerir tratamiento y que el trastorno va a poder solucionarse de manera espontánea cuando el bebé ya comience a sentarse.

No obstante, lo que sí hay que tener en cuenta es que si el grado de deformidad está entre leve y grave y los cambios de posición no resultan el médico puede recomendar una faja o vendaje.

Recomendaciones de sueño y descanso según la edad del bebé

Como ya veíamos tanto el sueño como el descanso del bebé y del adulto es algo fundamental, pero dependiendo de la edad las recomendaciones en cuanto al descanso y sueño del bebé varían y por eso es importante conocerlas.

Entre 0 y 3 meses

La madre debe intentar sincronizarse en lo posible con el sueño del bebé.
El bebé deberá estar cerca de los padres y en un entorno favorable que pueda garantizar una alimentación y un descanso sin obstáculos.
El bebé deberá dormir en posición horizontal o con algo de indicación si lo decide así el médico o pediatra del bebé.

Entre 3 y 5 meses

Las hamacas o tumbonas deberán utilizarse a esta edad con moderación para asegurar una correcta postura de la columna vertebral del bebé y evitar malformaciones o desviaciones.
Cuando el bebé esté despierto también será recomendable ponerlo en postura prono para que ejercite el equilibrio y la musculatura del cuello, espalda y brazos, pero sin perderlo de vista por si se duerme.

Entre 6 y 12 meses

Si se utiliza protector mejor que sea hipoalergénico y 100% transpirable, u optar por un colchón sin lazos ni cordones en la parte interior.
Es recomendable utilizar alguna manta o muñeco que relaje al bebé y forme parte del protocolo de irse a dormir.

Entre 1 y 2 años

El chupete, biberón u objeto transicional debe eliminarse de forma lenta y con paciencia, pero siempre respetando el ritmo de cada niño.
No se deben dar líquidos en exceso al bebé antes de dormir ni alimentos excitantes.
Hay que estimular y premiar su conducta de forma positiva cuando logre paso a paso una mayor autonomía durante su descanso.

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_{Los accesorios para sillas de coche que necesitarás en esta nueva etapa}

Cuando llegue el bebé te darás cuenta de que hay muchos pequeños detalles que pueden hacer tus viajes muchísimo más cómodos. Los tuyos y, lo que es más importante, los viajes de tu bebé. De todos los accesorios para sillitas, los más habituales son las fundas para sillas de coche que, por un lado protegen a tu bebé del posible exceso de sudoración evitando así la aparición de pequeñas rozaduras y eccemas y, por otro, evitan que la silla se manche con posibles contratiempos fruto de cólicos o mareos. Son, en definitiva, uno de los accesorios básicos para viajes. Pero existen otros complementos para los trayectos en vehículo que también debes tener en cuenta y que te resolverán más de un quebradero de cabeza. Estos son, por ejemplo, los adaptadores para sillas de coche, que acoplan la sillita al asiento de tu vehículo con un solo clic, fijándola de forma segura para que tú solo tengas que preocuparte de conducir. También te serán muy útiles los reductores para sillas de coche durante los primeros meses de vida de tu bebé. Especialmente durante los primeros días, tu pequeña o pequeño debe ir lo más firmemente sujeto al asiento, evitando que su cabecita se mueva. Los cojines reductores cumplen la función de sujeción a la perfección, garantizando la absoluta seguridad de tu bebé.

_{PERO, ¿QUÉ OTROS BÁSICOS NECESITAS ADEMÁS DE LOS ACCESORIOS PARA EL COCHE?}

Pues, por supuesto, previo a todos estos accesorios, deberás prestar atención a las sillas para el coche. En El Corte Inglés encontrarás multitud de modelos en función de las necesidades específicas de tu bebé y las características concretas de tu vehículo. En muy poco tiempo te darás cuenta de lo muchísimo que disfrutas paseando y viajando con tu bebé, y cómo el pequeñín o la pequeñina alucina con todo lo que va descubriendo. Haciéndote con una de las sillas de paseo que encontrarás en nuestra web, vuestras salidas a la calle se convertirán en toda una aventura que disfrutaréis al máximo mientras crecéis y aprendéis juntos. Recuerda que los envíos son gratuitos a partir de 99€ de compra y que puedes adquirir cualquiera de los accesorios para bebés con todas las garantías de compra, financiación y devolución de El Corte Inglés. ¿A qué estás esperando para hacerte con la primera ventana al mundo de tu bebé?