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Qué tipo de reloj necesitas para hacer deporte

El abanico de dispositivos electrónicos deportivos que nos ofrece el mercado aumenta cada temporada. El boom del deporte no pasa desapercibido para los grandes fabricantes de relojes y GPS que tratan de integrar en un aparato minúsculo toda la información necesaria para ayudar al usuario a cumplir sus expectativas.

1. RELOJES PARA DEPORTISTAS PRINCIPIANTES

Si estás iniciándote en el mundo de la actividad física y una de tus mayores dificultades es mantener la regularidad, prioriza un reloj deportivo que te ayude a alcanzar tus objetivos. Existen multitud de dispositivos inteligentes que integran un “entrenador personal”, un software sofisticado que analiza tu punto de partida y tu evolución para adaptar los planes de entrenamiento a medida que mejoran tus capacidades.

Estos relojes integran programas que ayudan a compartir tus sesiones en las redes sociales para crear comunidad y mantenerte conectado con tus amigos. Además, si necesitas un extra de motivación, hay muchos que cuentan con una memoria de almacenamiento de hasta 500 canciones.

Es imprescindible que este dispositivo cuente con monitor de frecuencia cardíaca, contador de calorías y GPS para conseguir datos de distancia, ritmo y velocidad. Si eres multidisciplinar, cerciórate de que el reloj elegido cuente con perfi les de diferentes modalidades deportivas.

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2. RELOJES PARA DEPORTISTAS CON OBJETIVOS OCASIONALES

Si ya tienes una rutina de entrenamiento bien equilibrada o practicas deportes con bastante regularidad, un reloj inteligente es la mejor opción para mejorar tu rendimiento. Puedes usar este tipo de reloj las 24 horas del día y los 7 días de la semana para controlar tu frecuencia cardíaca, respiración y calidad del sueño, aspectos que te harán mejorar a la hora de calzarte las zapatillas deportivas.

Es importante que, en estos casos, el reloj cuente con una autonomía notable, una duración de batería alta que le permita estar en funcionamiento y recogiendo datos un día tras otro sin necesidad de cargarlo a diario. Estos dispositivos detectan nuestros movimientos y latidos y ofrecen una gran cantidad de información que puedes utilizar para adaptar tus planes de entrenamiento y tus objetivos.

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3. RELOJES PARA DEPORTISTAS CON OBJETIVOS AMBICIOSOS

Si eres un atleta con cierto nivel y experiencia, seguro que exiges un reloj de primer nivel. Opta por dispositivos resistentes y duraderos que puedas utilizar en todas partes y cuenten con un chasis ‘todoterreno’: pantalla Impermeable, resistente a golpes, etc. Tu reloj debe ofrecerte de manera instantánea y en tiempo real datos sobre tu rendimiento.

Por supuesto, debe incorporar GPS, medición de frecuencia cardíaca y, si practicas deportes de montaña, es imprescindible que integre programas de cartografía, medición de desniveles, barómetro, altímetro y funcionalidades de seguridad como el clásico ‘back to start’ que te permita regresar sobre tus pasos por si te sales de la ruta deseada. Estos relojes más vanguardistas están preparados para cargar rutas descargadas previamente de Internet.