Dolor de cabeza durante el embarazo: Mejores remedios

La cefalea suele ser un síntoma frecuente durante el embarazo. Podría aparecer en mujeres que ya lo padecen, pero también en aquellas que nunca habían experimentado dolores de cabeza ¿Cómo podemos remediarlo?

¿Son normales los dolores de cabeza durante el embarazo?

Sí, por supuesto que los dolores de cabeza en el embarazo son normales, es uno de los síntomas del embarazo más habitual, así que nada de alarmarse si te está pasando. Además, mientras no sea muy intenso o este se acompañe de otros síntomas como alteraciones visuales, mareos o vómitos no habría de qué preocuparse.

Normalmente las causas del dolor de cabeza pueden venir provocadas por la cefalea tensional que aumenta y suele empeorar por el embarazo o también por posibles cambios posturales en la espalda causados por la gestación, que dan dolor de cabeza y también de espalda.

Asimismo, se debe tener en cuenta también que los dolores pueden ser más frecuentes durante el primer trimestre debido especialmente a un aumento en el volumen de la circulación sanguínea. Pero ¿dónde se concentran los dolores exactamente? El dolor de cabeza se concentra en ambos lados de la cabeza y también en la nuca. Es posible también que los dolores vengan causados por una disminución de la glucosa en la sangre.

No obstante, hay que tener en cuenta también que si los dolores de cabeza en el embarazo son muy intensos y no remiten pasado el primer trimestre de gestación resultaría conveniente consultar al médico.

Podrían ser, quizás, un síntoma de preeclampsia. La preeclampsia se conoce como una complicación del embarazo que está caracterizada por una presión arterial alta y también por algunos posibles signos de daños en otro sistema de órganos. Estos suelen ser con más frecuencia el hígado y los riñones.

La preeclampsia, además, es una complicación del embarazo que aparece a partir de las 20 semanas de gestación. Por eso es importante también hacer las revisiones pertinentes durante todo el embarazo.

¿Cómo se deben tratar los dolores de cabeza?

Aunque prácticamente en ninguna ocasión las cefaleas sean motivos de urgencia, suele ser recomendable consultarlo con el médico en la próxima revisión que una tenga programada con él. No obstante, y antes de esperar a tener la siguiente cita con su médico o ginecólogo lo mejor que puede hacer es reposar.

El reposo en relación con los dolores de cabeza es lo mejor que una mujer pueda hacer en casa: descansar, relajarse y reposar. Sin embargo, hay que saber que no se debe reposar de cualquier manera ya que, al menos para esto, lo mejor será recostarse a oscuras y en decúbito lateral izquierdo.

También sería bueno colocar unos paños fríos sobre la frente. ¿Masajear la zona? También. Es ideal masajear el entrecejo, aunque siempre de manera suave, y también masajear las sienes con leves compresiones mientras sostenemos ambas partes con nuestros dedos índices.

En caso de que persista el dolor, la cefalea sí podría requerir tratamiento.

Remedios para aliviar los dolores de cabeza de manera natural

Como ya veíamos, en mujeres que anteriormente sufrían cefaleas en el embarazo de forma habitual, se acentúan aún más en el embarazo. Pero, las hayas sufrido o no, e independientemente de la intensidad (siempre que no sean demasiado intensas) es bueno tener en cuenta algunos consejos naturales para aliviar estos horribles y pesados dolores de cabeza o cefaleas.

Se deben hacer varias comidas al día para evitar la falta de azúcar.

Realizar ejercicio moderado para mejorar la circulación sanguínea.

Descansar en una habitación oscura que esté lo más apartada de la luz posible.

Colocar compresas frías sobre la frente o en los sitios específicos donde haya dolor.

Recostarnos sobre el lado izquierdo con el fin de facilitar la circulación sanguínea.

Realizarnos masajes en la zona específica que duela, presionando suavemente en aquellos puntos donde más esté concentrado el dolor.

Descansar y dormir bien.

Ventilar la casa, y dejar que entre el aire fresco.

Beber suficiente líquido.

Darse una ducha o un baño con agua tibia. Hay que recordar que el vapor ayuda a descongestionar las vías respiratorias. Esta es muchas veces la causa de que duela la cabeza.

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Fuentes:

Innatal.

Preeclampsia.

Blott, Maggie (2015), Tu embarazo día a día, Barcelona, Ed. Planeta.

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