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Un año de edad

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Semana 14 de embarazo

¿Cómo es el desarrollo del bebé en la semana catorce de embarazo? ¿Qué cambios se producen en la madre? ¿Qué cuidados se deben tener en esta semana?

Tu bebé tiene el tamaño de un higo

A medida que entras en el segundo trimestre de embarazo, las náuseas y el cansancio del primero desaparecen y te encuentras cada vez con más ganas y ánimos, por lo que es conveniente que aproveches estas semanas antes de que el peso del bebé vuelva a causarte ciertas molestias.

Desarrollo del feto con 14 semanas de gestación

Tu bebé mide unos 10 cm y ya pesa 50 gramos. En estas semanas crece a un ritmo muy acelerado y su cuerpo lo hace más rápido que su cabeza para que la desproporción entre ambos disminuya.

Su cuello está más definido, por lo que su cabeza está más recta y erguida. Sus brazos también crecen hasta estar en la proporción adecuada con el resto del cuerpo. Sus piernas, por el contrario, aún tienen que crecer.

En esta semana comienzan a crecerle pelos en las cejas y la cabeza, dándole un aspecto más humano. El lanugo, un vello fino que cubre todo su cuerpo para protegerlo del ambiente húmedo en el que vive es muy probable que ya le haya crecido. Este lanugo desaparece en las últimas semanas de embarazo, por eso es visible en los bebés que nacen antes de tiempo.

Su aparato reproductor se ha desarrollado por completo, incluida la próstata en los niños y los ovarios en las niñas. En este momento, ya es posible visualizar su sexo a través de una ecografía. La glándula tiroides ha madurado y comienzan a fabricar hormonas. Asimismo, su hígado ya secreta bilis. Su vejiga se llena y se vacía cada 30 minutos gracias al líquido amniótico que traga, que filtran sus riñones y luego libera en forma de orina de nuevo al líquido amniótico.

También es capaz de producir una pequeña cantidad de leucocitos o glóbulos blancos, y sus hematíes ya contienen hemoglobina. En el corazón, ya se pueden distinguir las aurículas de los ventrículos.

Sus movimientos son cada vez más variados y controlados, aunque lo normal es que tú todavía tardes unas semanas en notarlos. Frunce el ceño, bosteza, se chupa el dedo, hace muecas… son muchos los gestos y movimientos que ya realiza.

La placenta es más grande para poder alimentarlo correctamente y hacer frente al rápido crecimiento que le queda hasta el nacimiento.

Cambios en la madre en la semana 14

La mayoría de las mujeres se siente mucho mejor a partir de esta semana, ya que las molestas náuseas han desaparecido por completo o casi. Aunque no todas las han experimentado, muchas afortunadas no llegan a sentir esta sensación de asco.

También desaparecen los mareos y los calambres abdominales, aunque es posible que empieces a sentir tirones y dolor en los ligamentos del útero debido al crecimiento de este.

Otras molestias que pueden aparecer en este segundo trimestre son los ardores y el estreñimiento, aunque la mayoría de las mujeres no las notan hasta las últimas semanas y pueden disfrutar de unas semanas más tranquilas.

Tu útero ya tiene el tamaño de una berenjena y comienza a elevarse y sobresalir, por lo que ya no podrás ponerte la mayoría de las prendas que usas habitualmente. Elige aquellas más anchas y cómodas, como leggins o pantalones anchos para ir cómoda.

Los cambios hormonales del embarazo hacen que aumente el trabajo de las glándulas sudoríparas, por lo que es normal que sudes más. Lleva varias capas de ropa para poder quitarte o ponerte según tengas más o menos calor.

El aumento de los niveles de la hormona estrógeno y de la cantidad de sangre que llega a la vagina y al cuello del útero hace que tengas mucho más flujo vaginal. Mientras este sea de color normal y no huela raro ni pique, no debes preocuparte.

¿Cómo debes cuidarte?

Como decíamos, la placenta crece y es la encargada de suministrar todos los nutrientes al feto, por eso desde esta semana es aún más importante que sigas una dieta sana y equilibrada rica en hierro, para evitar la anemia ferropénica; vitamina D y calcio para asegurar las reservas suficientes de ambos y que el bebé no agote tus reservas propias; yodo y ácidos grasos esenciales para su sistema nervioso, etc.

Además de tomar muchas frutas, verduras, legumbres, pescados o carnes blancas, puede que el médico considere necesario que incluyas algún suplemento vitamínico.

La piel es uno de los órganos que más sufre en el embarazo, sobre todo la zona de los pechos, los glúteos, la cadera o el abdomen. Para evitar las estrías, la celulitis y los picores, debes beber mucha agua, hidratar tu piel a diario y usar cremas antiestrías.

Otro problema habitual en la gestación que debes evitar desde ya son las varices o venas varicosas, que aparecen a causa del aumento del volumen sanguíneo y del ablandamiento de los vasos sanguíneos por el incremento de la hormona relaxina.

Para evitar las varices, procura no estar mucho de pie, usar medias especiales si tienes que trabajar de pie, poner los pies en alto al llegar a casa y hacer ejercicio de manera regular.

También debes extremar tu higiene bucal y lavarte los dientes al menos tres veces al día, usando además hilo dental para evitar la caries o la gingivitis, molestias habituales en estos meses.

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Fuentes:
Blott, Maggie (2015), Tu embarazo día a día, Barcelona, Ed. Planeta.
Regan, Lesley (2015), Tu embarazo semana a semana, Madrid, Ed. DK.

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