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1 Mes

Fecha de parto

2 Meses

3 Meses

4 Meses

5 Meses

6 Meses

7 Meses

8 Meses

9 Meses

10 Meses

11 Meses

12 Meses

13 Meses

Un año de edad

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Semana 22 de embarazo

¿Cómo es el desarrollo del bebé en la semana veintidós de embarazo? ¿Qué cambios se producen en la madre? ¿Qué cuidados se deben tener en esta semana?

Tu bebé tiene el tamaño de una cebolla

A medida que avanza el embarazo y aumenta el tamaño de tu tripa, es normal que comiences a notar nuevas molestias y mayor cansancio, sobre todo al final del día.

¿Notas que la tripa se te pone dura de repente? No te preocupes, son las contracciones de Braxton Hicks, unas contracciones de preparación para el parto que no deben alarmarte.

Desarrollo del feto en la semana 22 de gestación

El feto, en la semana 22, mide unos 28 cm y pesa en torno a 450 gramos. Todavía puede moverse libremente por el líquido amniótico, ya que cuenta con mucho espacio para girarse, moverse, patear…

Su aspecto es ya como el de un recién nacido y va ganando peso y acumulando grasa debajo de la piel, que todavía permanece muy arrugada y cubierta de lanugo, pero ya es menos translúcida.

Los labios se definen mejor y aparecen los brotes que formarán sus dientes de leche. El iris aún no tiene pigmento, aunque su color de ojos está definido genéticamente.

Esta semana es muy importante ya que comienza a desarrollar sus sentidos y el sistema límbico, es decir, el que controla las emociones y sentimientos, por lo que tu pequeño puede comenzar a sentir y a tener cambios en el estado de ánimo, aunque de manera primitiva.

Por eso, es importante que le transmitas emociones positivas y evites el estrés y la ansiedad. Su cerebro aumentará unos 90 gramos al mes, y cada día se forman más conexiones neuronales.

El páncreas continúa su desarrollo y maduración. Todos sus huesos contienen médula ósea, que comienza a fabricar glóbulos rojos ayudada, todavía, por el hígado y el bazo.

El músculo del esfínter anal del bebé es totalmente funcional, por lo que evita que el meconio que ya está acumulando se salga de los intestinos hasta que nazca.

Cambios en la madre en la semana 22

A partir de esta semana es normal que comiences a notar las contracciones de Braxton Hicks, contracciones irregulares e indoloras que se notan en la parte baja del vientre. Estas contracciones pueden preocuparte la primera vez que las notas, ya que se nota cómo toda la tripa se pone dura unos 30 a 60 segundos, pero no debes alarmarte ya que es algo normal.

El útero debe prepararse para el parto, y lo hace mediante estas contracciones. Se diferencian de las contracciones de parto en que no se vuelven cada vez más intensas, dolorosas, regulares y frecuentes.

Las contracciones de Braxton Hicks son indoloras y ceden al cambiar de postura. No obstante, es cierto que no todas las mujeres las sienten igual ni desde la misma semana de embarazo.

Si no has cuidado tu piel desde las primeras semanas, es posible que empieces a notar que te aparecen estrías en la zona del abdomen o los glúteos. Mientras estén rosadas, es posible eliminarlas con cremas antiestrías, por lo que échate crema todos los días, bebe mucha agua y controla el aumento de peso para evitar que salgan más.

También es posible que notes otro cambio en tu piel desde esta semana: las arañas vasculares, pequeñas áreas de piel rojiza y abultada, con ramificaciones diminutas, que suelen salir en la cara, el cuello, el pecho y los brazos causadas por el aumento de estrógenos.

Aunque son muy antiestéticas, suelen desaparecer tras el parto, así que no les des más importancia. Otro problema habitual en la piel desde esta semana son los picores causados por el estiramiento de la misma.

A medida que crece tu vientre, el ombligo se irá saliendo hacia afuera, aunque a algunas mujeres se les notará más que a otras.

También es frecuente que el crecimiento de tu útero por encima del ombligo dificulte el retorno venoso, causando hinchazón y pesadez en las manos y los pies. Procura hacer ejercicio de manera regular y poner los pies en alto al llegar a casa.

¿Cómo debes cuidarte durante la semana 22 de embarazo?

Controla tu peso mediante una dieta sana y ejercicio regular, recuerda siempre utilizar ropa deportiva cómoda, para poder moverte sin problema y favorecer la circulación.

En esta semana debes haber aumentado entre 5 y 6 kilos, aunque esto depende de tu altura y tu peso antes del embarazo, así como de si estás embarazada de gemelos o no, en cuyo caso es normal coger más peso.

Recuerda que es importante controlar el peso que se gana en el embarazo, no solo porque lo recuperes más fácilmente al dar a luz, sino sobre todo porque engordar mucho puede causar macrosomía al bebé y problemas en el parto. Por eso, en cada visita al médico o la matrona te pesarán para evaluar si debes hacer ajustes en tu dieta o no.

Para evitar la hinchazón de las extremidades, es importante que no permanezcas mucho tiempo de pie y que, cuando estés sentada mucho rato, pongas los pies en alto o realices ejercicios circulares con los tobillos para reactivar la circulación.

Meter los pies en agua fría con sal gorda también te ayudará a reducir la hinchazón y la pesadez. Existen algunas cremas y geles específicos para piernas cansadas, que te ayudarán a reducir la hinchazón y notarás como te relajan los músculos.

Si el ardor cada vez se hace más frecuente y molesto, debes procurar seguir unas pautas alimenticias que te ayuden, como hacer 5 comidas al día ligeras en lugar de comidas abundantes y copiosas, evitar las comidas picantes y especias, así como las frituras, no tomar muchos alimentos integrales ni cítricos, beber un vaso de leche desnatada después de comer o tomar agua entre las comidas a pequeños sorbos.

También hay medicación que se puede tomar, pero debes consultar siempre antes a tu médico.

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Fuentes:
Blott, Maggie (2015), Tu embarazo día a día, Barcelona, Ed. Planeta.
Regan, Lesley (2015), Tu embarazo semana a semana, Madrid, Ed. DK.

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