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42 Semanas

1 Mes

Fecha de parto

2 Meses

3 Meses

4 Meses

5 Meses

6 Meses

7 Meses

8 Meses

9 Meses

10 Meses

11 Meses

12 Meses

13 Meses

Un año de edad

14 Meses

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16 Meses

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18 Meses

19 Meses

20 Meses

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22 Meses

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Semana 30 de embarazo

¿Cómo es el desarrollo del bebé en la semana treinta de embarazo? ¿Qué cambios se producen en la madre? ¿Qué cuidados se deben tener en esta semana?

Tu bebé tiene el tamaño de un melón

¡Parece que fue ayer cuando te enteraste de que estabas embarazada y ya solo faltan 10 semanas para que salgas de cuentas! Estas semanas seguro que se te pasan volando, así que disfruta que, aunque tengas ganas de ver a tu bebé, también echarás de menos el embarazo y tenerlo dentro.

Desarrollo del feto en la semana 30 de gestación

Tu bebé mide casi 40 cm, aunque su talla depende de su sexo y su genética, y pesa cerca del kilo y medio. En estas semanas que le quedan hasta el nacimiento se dedica, sobre todo, a crecer y engordar y terminar el desarrollo de su cerebro y su sistema respiratorio.

El líquido amniótico en el que nada cada vez es más pequeño, ya que el bebé poco a poco ocupa todo el útero. Por eso, lo normal es que, si todavía no se había dado la vuelta, se gire boca abajo y permanezca con los brazos y las piernas flexionadas, puesto que apenas tiene sitio. Esto puede hacer que lo notes moverse menos, pero con mayor intensidad.

Sus sentidos se han desarrollado mucho, sobre todo la vista y el oído. De hecho, ya puede distinguir entre la luz y la oscuridad y seguir fuentes intensas de luz que lleguen hasta él. Su sentido del gusto ya se encuentra suficientemente desarrollado para diferenciar entre los sabores dulces y salados.

Si todavía no han descendido sus testículos, lo harán en esta semana.

Los huesos del cráneo están separados para facilitar la salida de la cabeza por el canal de parto y estas suturas, entre las que se encuentran las fontanelas, no se irán cerrando hasta después de nacer.

Cambios en la madre en la semana 30

A partir de esta semana es posible que tus senos empiecen a producir calostro, la primera leche que tomará el bebé hasta que empieces a producir leche madura. No debes apretar para que salga y usa un sujetador de lactancia adecuado, que no esté muy apretado y que transpire, para que tus pechos se desarrollen sin problemas.

Los cambios de humor, las preocupaciones y el estrés pueden hacer su aparición de nuevo, así que procura estar tranquila, no llevar una vida estresada, descansar y cuidar tu salud mental. Dedícate tiempo todos los días para meditar o hacer ejercicios de respiración y relajación.

El aumento de peso y los cambios pueden haber llegado a tu rostro, que es normal que esté más redondeado. Incluso la nariz puede verse más grande. También las manos y los pies estarán hinchados, sobre todo si es verano, así que es probable que ya no puedas llevar anillos y que tengas que usar calzado más cómodo y ancho. No obstante, si sufres hinchazón repentina en las manos y la cara, visión borrosa, mareos, taquicardias o zumbido en los oídos, consulta al médico ya que son síntomas de preeclampsia, una toxemia grave que debe controlarse cuanto antes.

El picor de la piel es normal debido a los cambios hormonales y el estiramiento de la misma en ciertas zonas, pero si notas de repente un picor insoportable que se extiende a las manos y los pies debes acudir al médico, ya que puedes estar sufriendo colestasis intrahepática del embarazo, una enfermedad del hígado que, tratada a tiempo, no tiene por qué ser grave.

Cuidados durante la semana 30 de embarazo

Es normal que notes más hambre, ya que el feto engorda mucho en estas últimas semanas y tira de tus reservas, pero debes tener cuidado de no ingerir alimentos pocos sanos como bollos o snacks salados, que solo aportan grasas, azúcares y sal. Opta por otros nutritivos que te ayuden a recuperar las fuerzas y las energías y aporten nutrientes saludables, como los frutos secos, los cereales integrales, las frutas, los crudités, los lácteos desnatados, etc.

Para favorecer la colocación y posterior encajamiento del feto, debes hacer ejercicios determinados como balanceo con la pelota de pilates, yoga, andar o nadar, ejercicios que también te ayudarán a evitar molestias como el dolor de espalda, controla el peso y preparar tu organismo para el esfuerzo del parto.

Si tus pies están muy hinchados y apenas te caben tus zapatos, procura mantenerlos elevados cuando estás sentada, no estar mucho rato de pie ni sentada sin moverte, hacer ejercicios circulares con los tobillos parea reactivar la circulación, darte masajes en la zona, evitar el uso de calcetines o medias apretadas y darte duchas de agua fría en las piernas.

En las clases de preparación al parto, a las que debes ir con tu pareja, además de darte consejos sobre el parto, te darán pautas para seguir en estas últimas semanas de embarazo y para los cuidados de los primeros días del bebé, como la lactancia, el baño, etc. Por eso, es importante que te apuntes a estas clases y completes la información que necesitas para estar bien preparada de cara al nacimiento del pequeño.

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Fuentes:
Blott, Maggie (2015), Tu embarazo día a día, Barcelona, Ed. Planeta.
Regan, Lesley (2015), Tu embarazo semana a semana, Madrid, Ed. DK.

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