Los gadgets deportivos que más te motivarán para mantenerte en forma

No es necesario enumerar todos los beneficios que aporta el deporte para mantener en forma nuestro cuerpo. Es evidente que, junto con una alimentación sana, es uno de los dos pilares fundamentales de un estilo de vida saludable. Y además, puede resultar de lo más divertido.

No obstante, es cierto que a muchas personas les cuesta compatibilizar sus tiempos y rutinas con el ejercicio físico. A menudo, las largas jornadas laborales, el cuidado de los hijos o las tareas del hogar nos dejan muy poco tiempo libre para realizar actividades físicas. Así las cosas, es complicado alcanzar unas metas que a veces nos planteamos con mucho optimismo.

Lamentablemente aún no ha salido a la luz ningún producto que tonifique nuestros abdominales mientras dormismo. Sin embargo, la tecnología puede darnos ese empujoncito que necesitamos para salir a correr, ir en bicicleta o nadar en la piscina. La clave es sentirnos estimulados a seguir adelante y sacar el máximo partido a nuestro tiempo conociendo nuestros progresos de cada día.

En este artículo te desglosamos los productos que te motivarán a hacer deporte y mantenerte en forma, aunque no tengas muchas horas libres al día o te cueste seguir una rutina estable.

Es una categoría de dispositivos que cada vez está más de moda. De hecho, básicamente han sustituido a los relojes tradicionales al aportar datos tan importantes como los pasos que das, los kilómetros que recorres, las calorías que quemas o la velocidad a la que te desplazas, además de dar la hora. Hasta te pueden avisar de las notificaciones entrantes.

Virtualmente todos los relojes y pulseras inteligentes llevan incorporado un pulsómetro que te indicará las pulsaciones por minuto. Esta opción puede ser interesante para saber si realmente estamos alcanzando nuestra meta de actividad cardiaca (vital en los entrenamientos de alta intensidad), con la opción en algunos casos de activar una alarma cuando nos pasemos del límite.

Además, todos estos dispositivos poseen aplicaciones móviles para almacenar los registros del entrenamiento de forma detallada. Así podremos saber el número de horas de ejercicio al mes y conocer si se ajustan por ejemplo a nuestra dieta.

Como regla general, las pulseras inteligentes son más básicas y ligeras, pero tienen baterías de mayor duración. Los relojes inteligentes, por contra, tienen un diseño tradicional y pantallas mucho más grandes pero suelen requerir una carga más frecuente.

Productos como el Apple Watch o la pulsera de actividad Samsung Galaxy Fit-e son algunos de los más destacados, pero hay muchos más. ¡Es casi como tener a tu propio entrenador personal en la muñeca!

Otro indispensable que no puede faltar en un entrenamiento son los auriculares. La música es un elemento motivador de primer orden y todos tenemos una canción que nos pone las pilas como ninguna. Con unos buenos temas, el entrenamiento más tedioso se vuelve divertido y podemos ajustar la intensidad de los ejercicios de forma totalmente natural.

Los principales fabricantes se han volcado durante los últimos años en la creación de auriculares para deportistas. El formato más popular en este momento es el true wireless, que permite cortar los cables usando auriculares de botón diminutos. La carga se realiza en el propio estuche protector. Hay sin embargo otros también muy interesantes.

Por ejemplo, los auriculares con una banda en la nuca son perfectos para correr, puesto que se sostienen muy bien y aguantan los movimientos del cuerpo. Otros, como los AirPods o los JBL Free X compensan su pequeño tamaño con una forma que se ajusta muy bien al oído para evitar su caída. Además, todos ellos cuentan con función manos libres, por lo que podrás recibir llamadas en cualquier momento con solo sincronizarlos con tu teléfono.

Las básculas inteligentes también están cada vez más extendidas. Y son además sumamente prácticas. La revisión de este aparato presente en la mayoría de los hogares ha evolucionado para tener controlados aspectos tan importantes como la grasa corporal, el contenido de agua o el índice de masa muscular.

Al igual que otros dispositivos para deportistas, las básculas inteligentes se conectan a tu smartphone a través de una aplicación para que puedas controlar la evolución de tu cuerpo y el resultado de tu ejercicio. De esta forma podrás comprobar mediante gráficos la progresión de tu dieta, mientras que factores como el análisis de grasa te permitirá saber si realmente te estás definiendo o si por el contrario la pérdida de peso se debe a la catabolización.

Una báscula inteligente puede ser nuestro mejor aliado a la hora de controlar los resultados que obtenemos al practicar ejercicio, tanto o más que cualquiera de los ya mencionados. E incluso si no hacemos deporte con el objetivo de alcanzar unas metas de peso o rendimiento, proporcionan información muy interesante para conocer nuestro estado de salud.