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Cómo elegir el mejor smartwatch para practicar deporte
Los relojes inteligentes son ya un accesorio habitual para muchos usuarios. Para otros son un dispositivo ocasional con el que practicar alguna actividad deportiva. Descubrimos los mejores smartwatches que podemos encontrar y cómo elegir para acertar seguro.
Es probable que, a medida que nos acostumbramos a monitorizar nuestros parámetros de salud, los relojes inteligentesse conviertan en el reloj diario de la mayoría, desplazando a los relojes tradicionales. Si en un primer momento los smartwatches trataban de mimetizar la función de los smartphones, en los últimos tiempos se han centrado en la monitorización de la salud y el deporte. Son aspectos donde encajan como anillo al dedo, todo sea dicho.
De todos modos, lo habitual también esencontrar en estos relojes un mínimo de funcionalidades "smart” tales como el control de música, ubicar el móvil, recepción de notificaciones o consultar el estado del tiempo meteorológico. Dependiendo del modelo, estas funciones smart pueden ser más acentuadas: pero un mínimo sí que tenemos. Es lo que tiene la convergencia tecnológica. Pero entonces, ¿cómo elegir el mejor smartwatch?
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¿QUÉ ES UN SMARTWATCH DEPORTIVO?
Los smartwatches deportivos se solapan en muchas funcionalidades con los relojes inteligentes más tradicionales, pero hay una serie de características que los hacen especiales:
La presencia de un GPS para poder registrar nuestros recorridos, que se puede completar con altímetro barométrico para determinar la altura a la que nos encontramos.
Sensores para medir nuestra frecuencia cardíaca y para una mayor definición poder conectar con una banda de pecho de manera inalámbrica (Bluetooth o ANT+).
Pulsioxímetro para medir la saturación de oxígeno en nuestra sangre.
Pantallas de gran tamaño para poder visualizar con claridad mientras hacemos ejercicio.
Diseño y construcción contundente para soportar golpes y agua, pero al mismo tiempo deben ser muy cómodos.
¿CUÁL ES EL MEJOR SMARTWATCH PARA ENTRENAR?
Cuando hablamos de deporte y vemos las posibilidades, nos damos cuenta de que no todos los relojes deportivos son iguales. A la hora de elegir el nuestro, es conveniente diferenciar las modalidades deportivas para tomar las decisiones correctas.
Por poner un ejemplo: si elegimos un reloj sin una protección adecuada, habrá momentos en los que estaremos preocupados por su integridad. Es el caso del trail en montaña o el surf, por poner dos ejemplos rápidos.
Por el contrario, si elegimos un reloj robustecido y solo practicamos actividades en entornos urbanos, podríamos tener la sensación de que resulta un tanto excesivo.
RELOJES PARA ACTIVIDADES OUTDOOR
Cuando hablamos de actividades outdoor, nos referimos a aquellas que tienen lugar al aire libre y en lugares alejados de la ciudad. Senderismo, trail running, buceo, surf, ciclismo... Son algunas de estas actividades. En estos casos es importante elegir relojes con sensores avanzados, como la brújula, el altímetro y el barómetro. Y por supuesto, con modos de actividad específicos para estas actividades outdoor. En algunos modelos incluso tendremos la posibilidad de usar mapas en la pantalla, y de cargar rutas para seguirlas paso a paso.
Lo que buscaremos en relojes para estas actividades son determinadas cualidades. Por ejemplo, deben ser robustos para resistir golpes, arañazos o exposición a agua, polvo y sudor. Una autonomía prolongada es esencial, especialmente con el GPS activado, ya que se trata de actividades en las que se suelen invertir muchas horas. En este sentido, relojes que pueden cargarse con el sol empiezan a ser habituales.
GARMIN FENIX 7 SAPPHIRE SOLAR
Un reloj en la gama alta del especialista Garmin con el que enfrentarnos a cualquier reto deportivo. Destaca por una autonomía de hasta 18 días, que se puede alargar 4 días más gracias a la carga solar. Si lo tuyo es el senderismo o el esquí, estás ante un dispositivo de muñeca que permite navegar con los mapas TopoActive de Europa.
Una gran opción para cubrir cualquier tipo de deporte que en esta edición se presenta como ideal para los amantes del ciclismo, ya que este kit cuenta con el soporte de manillar de la bici, el sensor de frecuencia cardíaca Polar H10 y una bolsa exclusiva para transportarlo todo. Gustará a aquellos que buscan un diseño discreto, no por ello menos resistente (cumple con el estándar militar STD MIL 810G).
Un reloj para esos incansables que necesitan la máxima autonomía, como pueden ser los amantes de los deportes de montaña. La firma finlandesa presume de 120 horas de actividad con el GPS encendido. Destaca además por sus mapas detallados y una precisión mayor gracias a la combinación de altímetro y barómetro.
En general, salir a correr en un entorno de ciudad es menos exigente que la actividad outdoor. Estamos menos expuestos a situaciones extremas, y la actividad deportiva suele tener una duración limitada. Los relojes que encajan con esta actividad adoptan una estética y funcionalidad más lifestyle, pero manteniendo una identidad deportiva bastante “pro”.
No necesitamos tanta autonomía con GPS, ni tanta robustez como en las actividades outdoor. Eso hace que los diseños sean menos excesivos, incluso con formas más clásicas. Por ello, no es de extrañar que sean relojes que se usen de forma habitual en el día a día. La monitorización de actividad 24x7 y el control del sueño son funcionalidades que podemos buscar proactivamente, o que acabaremos por adoptar una vez que empecemos a valorar la información que nos proporciona.
POLAR VANTAGE M2
Toda una referencia en la gama media de relojes por su precio, versatilidad y autonomía. El Polar Vantage M2 destaca por su gran aplicación móvil Polar Flow y presume de GPS integrado, con una autonomía de hasta 30 horas con la geolocalización conectada.
Un reloj deportivo muy ligero a un precio verdaderamente competitivo para las funcionalidades que ofrece, como las opciones avanzadas de entrenamiento (PacePro, estrategias de carrera) o los perfiles extra para natación o atletismo. Su autonomía puede llegar a las 20 horas con el GPS activado.
Para todos aquellos que buscan un reloj deportivo con un aspecto elegante, con el que poder vestir en el día a día, esta opción de Huawei es muy destacable por funcionalidades y precio. Destaca por su cuerpo de titanio y cristal de zafiro, también por la calidad de su pantalla OLED de 1,39 pulgadas.
El deporte indoor es otra de las categorías que podemos abordar. En este caso, el GPS no será el protagonista; aunque en cualquier caso, hoy en día siempre es conveniente que un reloj deportivo lo incluya. Lo utilizaremos durante nuestras sesiones de entrenamiento en actividades como HIIT, Pilates, carrera en cinta, clases colectivas, etc.
En estos relojes, disponer de la música en el propio reloj o contar controles de música integrados es interesante. De este modo, podremos dejar el móvil en la taquilla o en un lugar a la vista en la sala, y usar auriculares Bluetooth y el propio reloj para seleccionar la música y el volumen. Y mientras tanto, seguiremos entrenando sin tener que llevar el móvil en la mano.
POLAR IGNITE 2
Polar Ignite 2 es un reloj de actividad para los que buscan un diseño elegante, con características multideporte, sin tener que realizar una gran inversión. Por su tamaño compacto es ideal para gimnasio, pero te permite monitorizar tus actividades en exteriores gracias a su receptor GPS. A la hora de medir tu frecuencia cardíaca lo hace con la máxima definición a través del sensor Polar Precision Prime.
Un reloj con un diseño muy atractivo y gran pantalla OLED que se caracteriza por usar Wear OS como sistema operativo, lo que lo convierte en todo un smartwatch: instalar aplicaciones, realizar pagos, usar el asistente de voz, etc. Como reloj deportivo destaca por su pulsómetro óptico, altímetro barométrico y mapas gratuitos sin conexión.
Uno de los grandes éxitos de Garmin que en esta versión Music nos permite introducir canciones (Spotify, Amazon Music) para poder contar con una banda sonora en nuestra actividad deportiva, sin necesitar el teléfono para ello. Un reloj con un diseño fantástico y un tamaño cómodo, conservando una gran autonomía que le lleva hasta las 24 horas en modo GPS.
OTROS DEPORTES: SMARTWATCHES PARA TODAS LAS ACTIVIDADES
Como decíamos, hay relojes especializados para actividades específicas, como el golf, el buceo, el ciclismo o el surf. Estos relojes tienen que cumplir con algunas condiciones especialmente exigentes. Pir ejemplo, los relojes para golf incluyen la posibilidad de visualizar los campos en la pantalla del reloj.
En cuanto a los relojes de surf y buceo, todos ellos ofrecen información sobre las mareas. Desde luego, existen diferentes relojes deportivos generalistas que también la proporcionan. Pero cuando hablamos de deportes que se realizan dentro del mar, es especialmente interesante que la resistencia a la presión sea de 100 m, en vez de los 50 m habituales. Estos son nuestros favoritos:
Entramos en un escenario de uso en el que la prioridad está no tanto en la actividad deportiva de alta intensidad e impacto, sino más bien en la integración de la salud en nuestras vidas como hábito. En este caso, lo que se busca en un reloj es que cuente con monitorización de parámetros de actividad, más un seguimiento de otros parámetros tales como la calidad del sueño, el nivel de estrés, la respiración o incluso la temperatura corporal.
Hablamos también de relojes con sensores avanzados, como el de EKG o electrocardiograma, o el de presión arterial o temperatura cutánea. El de nivel de oxígeno en sangre VO2Max en su día fue una disrupción, pero ahora es una especificación habitual en los relojes.
APPLE WATCH SE
El reloj inteligente más popular del mercado no podía faltar en esta selección, especialmente en el caso de estar buscando un modelo que nos ayude con parámetros de salud, pero al mismo tiempo sea un dispositivo para el uso diario. La variante SE es la que mejor relación entre prestaciones y precio ofrece, conservando GPS y sensores avanzados con los que registrar tu actividad física.
Una opción que casa con un estilo de vida activa, ofreciendo todo lo que podemos esperar en un smartwatch inteligente y todo el buen hacer de los especialistas de Fitbit. Consigue tu mejor versión monitorizando tu frecuencia cardíaca, usa las mejores herramientas de sueño y motívate con la función de Minutos en Zona Activa. También puedes registrar tus salidas gracias al GPS integrado.
Terminamos con una apuesta segura que no puede faltar en cualquier selección de relojes inteligentes, por parte de un referente en wearables como es Samsung. Con una envoltura de reloj tradicional, integra toda la tecnología del sensor BioActive con la que controlar los progresos fitness y medir la composición corporal.
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