Entrenamiento funcional para ciclistas

Entrenamiento funcional para ciclistas

Autor:
Björn Kafka

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El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento humano y se realiza sin máquinas de musculación. Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran: - Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular - Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación - La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares Björn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipo de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.


Detalles del libro
ISBN:
9788479029661
Fecha de Edición:
1-abril-2014
Editorial:
TUTOR
ISBN:
9788479029661
Fecha de Edición:
1-abril-2014
Número de páginas:
160
Dimensiones:
24 x 17
Idioma:
Castellano
Número de edición:
1
Género:
Deportes sobre Ruedas
Subgénero:
Ciclismo

Referencia:

006510158360 |

EAN:

9788479029661