Dieta mindfulness (Tapa blanda)

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¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo, recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado el momento de reconsiderar tu relación con la comida y, fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo mismo, de la mano del planteamiento e# caz y cientí# camente probado que Andy Puddicombe te propone. Pero este no es un libro más sobre dietas, es una propuesta totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y en nutrición, el autor tiene como objetivo enseñar cómo comer más que qué comer. Mindfulness es el método para aprender a comer de forma consciente, re) exionar sobre tu relación con la comida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es poco realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa Headspace. Un completo método que, junto a diversas técnicas y con una guía práctica de nutrición, te enseñará a disfrutar de la comida y a mantener tu peso ideal, mostrándote el camino más e# caz para conseguir cambios profundos y duraderos que no solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de vida.


Detalles del libro
ISBN:
9788441434325
Fecha de Edición:
18-julio-2014
Editorial:
EDAF
ISBN:
9788441434325
Fecha de Edición:
18-julio-2014
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
272
Dimensiones:
23 x 15
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Número de edición:
1
Género:
Ciencias Humanas
Subgénero:
Ciencias Ocultas - Esoterismo

Referencia:

006532832471 |

EAN:

9788441434325

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