El camino del mindfulness (Tapa blanda)

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Autor:
Colectivo

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Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.

Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

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Detalles del libro
ISBN:
9788449330841
Fecha de Edición:
22-enero-2015
Editorial:
PAIDOS
ISBN:
9788449330841
Fecha de Edición:
22-enero-2015
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
256
Dimensiones:
24 x 19 cm
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
Galbany, María
Prelectura del libro:
El Camino Del Mindfulness (Tapa Blanda)
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Autoayuda

Referencia:

006532614457 |

EAN:

9788449330841

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