Sencillamente mindfulness (Tapa blanda)

Sencillamente mindfulness (Tapa blanda)

Autor:
Irene Visedo
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Información

«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos».

El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad. Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograr ser consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar de forma automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas, el dolor físico y el estrés.

Irene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en el despertar de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu propia práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportará mucho poder personal y tranquilidad.

Aquí y ahora. Es tu momento

«¿Por qué ese empeño tan grande por encajar en una sociedad que no encaja en sí misma? ¿No sería más rentable tratar de encajar en uno mismo y sentirse bien ahí? ¿De verdad piensas que si todo el mundo estuviese a gusto y en equilibrio en su propia piel sería posible el conflicto? Si existe conflicto fuera es porque hay algo dentro que no..., que no marcha bien».

«Todo cambia. Nada permanece. Y esto es lo que nos duele; sin embargo, aceptarlo es lo que nos libera y permite entregarnos a la vida como seres humanos conscientes y atentos con nosotros mismos y con los demás, eligiendo crear paz dentro de nosotros para reflejarla fuera».

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Detalles del libro
ISBN:
9788403015241
Fecha de Edición:
12-febrero-2015
Editorial:
AGUILAR
ISBN:
9788403015241
Fecha de Edición:
12-febrero-2015
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
200
Dimensiones:
23 x 15,1
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Castellano
Número de edición:
1
Prelectura del libro:
Sencillamente Mindfulness (Tapa Blanda)
Género:
Psicología
Subgénero:
Cerebro y Mente- Capacidades

Referencia:

006532572150 |

EAN:

9788403015241