Se hace salud al andar (Tapa blanda)

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Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por las cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto, perder el peso que nos sobra, pero también:? Estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento y las emociones? Evitar la mala circulación? Descansar mejor y controlar los trastornos del sueño? Respirar calmando la agitación?Para ello incluye detallados planes de acción semana a semana calentamiento,marcha, estiramientos?), sin olvidar las recomendaciones para alimentarse adecuadamente y las particularidades de cada estación del año.Médico y desde hace veinte años director de Comunicación Médica de Sanitas, el doctor Iñaki Ferrando nos enseña que el cambio físico comienza con un primer paso: la voluntad de llevarlo a cabo; y que dar a nuestro cuerpo un «paga extra» de salud nos ayudará a encontrarnos con la felicidad.


Detalles del libro
ISBN:
9788490603000
Fecha de Edición:
9-marzo-2015
Editorial:
LA ESFERA DE LOS LIBROS
ISBN:
9788490603000
Fecha de Edición:
9-marzo-2015
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
280
Dimensiones:
23 x 15 cm
Idioma:
Castellano
Colección:
PSICOLOGÍA Y SALUD
Número de edición:
1
Prelectura del libro:
Se Hace Salud Al Andar (Tapa Blanda)
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Autoayuda

Referencia:

006533400427 |

EAN:

9788490603000