Este libro te hará controlar tus emociones (Tapa blanda)

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Cuando no nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación. Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas, y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna proporcionándote técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.

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Detalles del libro
ISBN:
9788499189338
Fecha de Edición:
14-mayo-2015
Editorial:
ROCA EDITORIAL
ISBN:
9788499189338
Fecha de Edición:
14-mayo-2015
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
176
Dimensiones:
17,5 x 12,5
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
Isern, Carol
Número de edición:
1
Prelectura del libro:
Este Libro Te Hará Controlar Tus Emociones (Tapa Blanda)
Género:
Autoayuda
Subgénero:
La Autoestima

Referencia:

006533400484 |

EAN:

9788499189338

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