Yoga para corredores (Tapa blanda)

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Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.
Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.
? Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones. ? Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.
? Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.
Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.


Detalles del libro
ISBN:
9788499105130
Fecha de Edición:
11-marzo-2015
Editorial:
PAIDOTRIBO
ISBN:
9788499105130
Fecha de Edición:
11-marzo-2015
Título original:
YOGA FOR RUNNERS
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
224
Dimensiones:
23,4 x 15,6
Idioma:
Castellano
Número de edición:
1
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Manuales y Ensayos

Referencia:

006510161885 |

EAN:

9788499105130