Biblia del mindfulness

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El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: • Los últimos avances en investigación de mindfulness. • Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.). • Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.


Detalles del libro
ISBN:
9788484455592
Fecha de Edición:
11-noviembre-2015
Editorial:
GAIA EDICIONES
ISBN:
9788484455592
Fecha de Edición:
11-noviembre-2015
Título original:
The mindfulness bible
Número de páginas:
400
Dimensiones:
16,6 x 14
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
Morales Lorenzo, Inmaculada
Número de edición:
1
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Meditación

Referencia:

006533402969 |

EAN:

9788484455592

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