Mi diario de yoga (women's health) (Tapa blanda)

Mi diario de yoga (women's health) (Tapa blanda)

Autor:
Xuan-lan

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Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día.
- Sentirte bien contigo mismo.
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonía con tu entorno. «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.
» En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.
» El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.
» Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.
» Te deseo una buena práctica.»
Xuan-Lan.


Detalles del libro
ISBN:
9788416449262
Fecha de Edición:
17-marzo-2016
Editorial:
GRIJALBO
ISBN:
9788416449262
Fecha de Edición:
17-marzo-2016
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
224
Dimensiones:
20,9 x 17,1 cm
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Castellano
Colección:
WOMEN'S HEALTH
Número de colección:
108308
Número de edición:
1
Género:
Psicología
Subgénero:
Cerebro y Mente- Capacidades

Referencia:

006532576359 |

EAN:

9788416449262