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Yoga pilates: Ejercicios equilibrados para una vida sana (Tapa blanda)

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Cualquier persona puede practicar yoga, un sistema de crecimiento y desarrollo personal basado en las posturas corporales, la respiración y la concentración. Al igual que el método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento y que en la actualidad goza de gran popularidad, siendo cada vez mayor el número de centros donde se imparte. Por eso, la práctica combinada de ambas disciplinas ayuda a conservar la salud física, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental y emocional. El método descrito en Yoga Pilates se basa en una práctica energética adecuada para cualquier nivel y condición física, y permite adaptar los ejercicios a la vida cotidiana, pues incluye desde sesiones de 15 minutos para los días más ajetreados hasta otras de 30 minutos para aquellos en que se dispone de más tiempo. Las secuencias de magníficas fotografías explican paso a paso y con gran claridad las posturas, lo que lo convierte en un programa idóneo para realizar en casa.


Detalles del libro
ISBN:
9788497541732
Fecha de Lanzamiento:
1-septiembre-2005
Editorial:
ONIRO
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
96
Dimensiones:
25,5 x 20 cm
Idioma:
Castellano
Traductor:
Joan Carles Guix
Colección:
ONIRO - LIBROS ILUSTRADOS I
Número de edición:
1
Ilustraciones:
Color
Ilustrador:
Kenny Grant
Género:
Ocio y Estilo de vida
Subgénero:
Vida Actual

Referencia:

006511443464 |

EAN:

9788497541732