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En este libro ilustrado se explican los tres grandes pilares sobre los que ha pivotado el impresionante cambio de imagen del autor: el programa de ejercicios, con especial protagonismo del crossfit y la spartan race; la toma de conciencia y puesta en práctica de una nutrición variada y sana, cuyos frutos se pueden ver en el blog del autor Truco o plato; y cómo encontrar recursos que motiven, al margen del propio proceso. En el caso del autor, su afición y vocación por la ciencia y, en especial, por la paleontología le aportaron un equilibrio psicológico que le permitió sacar adelante con éxito su ambicioso plan.

Con abundantes fotografías inéditas hechas expresamente para el libro, será el libro de cabecera de los fans de Francesc Gascó y de los aficionados al fitness de alta intensidad en general.

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Detalles del libro
ISBN:
9788448022174
Fecha de Edición:
5-abril-2016
Editorial:
CÚPULA
ISBN:
9788448022174
Fecha de Edición:
5-abril-2016
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
192
Dimensiones:
22 x 17
Idioma:
Castellano
Prelectura del libro:
¡No Hay Excusas! (Tapa Blanda)
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Gimnasia de mantenimiento

Referencia:

006510164723 |

EAN:

9788448022174