Estirándose (Tapa dura)

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Autor:
Bob Anderson

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ESTIRÁNDOSE ES EL LIBRO DE FITNESS MÁS FAMOSO DE TODOS LOS TIEMPOS Todo El mundo debería aprender a estirar los músculos: - Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. - Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. - Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. - Son ejercicios reposados y nada competitivos. - Protegen de las lesiones típicas de los deportistas. Es la guía más completa y propone entre otros: - Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. - Ejercicios específicos para cada deporte. - Programas para superar el dolor de espalda. Además de: - 10 nuevas tablas de estiramientos para quienes trabajan en una oficina frente a un ordenador. - Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones. Además de: -10 nuevas tablas de estiramientos para quienes trabajan en una oficina frente a un ordenador -Claves ergonómicas y de corección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Imprescindible para quien mantenga mucho rato la misma postura en el trabajo (ya sea de pie o sentado), para estudiantes, profesores de gimnasia, monitores de la tercera edad, fisioterapeutas, bailarines clásicos, de hip-hop, de salón o de cualquier música, para deportistas profesionales u ocasionales, para entrenadores personales, para niñas y niños, para gente mayor...


Detalles del libro
ISBN:
9788491180326
Fecha de Edición:
25-febrero-2016
Editorial:
RBA
ISBN:
9788491180326
Fecha de Edición:
25-febrero-2016
Formato encuadernación:
Tapa dura
Número de páginas:
240
Dimensiones:
28 x 21,5
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Castellano
Traductor:
ESCARRE REIG, JOSEP;FERNANDEZ MARTINEZ, BEATRIZ
Colección:
EJERCICIO CUERPO-MEN
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Gimnasia de mantenimiento

Referencia:

006510164756 |

EAN:

9788491180326

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