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Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes. Una guía para vivir una vida extraordinaria (Tapa blanda)

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Una guía para vivir una vida extraordinaria.

Los adolescentes se enfrentan a múltiples presiones y preocupaciones y son particularmente vulnerables a las consecuencias de las emociones y pensamientos negativos. En la escuela, en la familia o con los amigos, los adolescentes pueden experimentar un profundo nivel de estrés y a menudo carecen de las herramientas psicológicas para lidiar con él. Los autores utilizan como base teórica la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la adaptan a los adolescentes para enseñarles las habilidades que necesitan para vivir de un modo más sano y menos confuso: -Estrategias de desarrollo de la atención plena (mindfulness), para desarrollar la capacidad de observar las emociones y los pensamientos que surgen de la mente, sin fusionarse con ellos ni pretender evitarlos o modificarlos. -Estrategias para descubrir los valores importantes para cada individuo y desarrollar los objetivos que nos permitan avanzar hacia ellos. -Estrategias para decidir las acciones más coherentes con los valores seleccionados. Deseo que este libro resulte de utilidad especialmente a los propios adolescentes, a sus padres, a los educadores y a los profesionales de la salud mental para mejorar el manejo de sus emociones, descubrir sus valores e impulsarles hacia una vida más plena y coherente. Joseph V. Ciarrochi es profesor en el Instituto de Psicología Positiva y Educación de la Universidad Católica de Australia. Ha publicado más de 100 artículos científicos en revistas y numerosos libros. Louise L. Hayes es formadora y conferenciante internacional experta en ACT, psicóloga clínica e investigadora en la Universidad de Melbourne. Ann Bailey es una experimentada terapeuta de aceptación y compromiso, especializada en la integración de la ACT, la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia Dialéctica Conductual.


Licencia:
Vaiana
Detalles del libro
ISBN:
9788433028389
Fecha de Lanzamiento:
1-abril-2016
Editorial:
DESCLEE BROUWER
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
160
Dimensiones:
21,5 x 15,5
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
Padierna Acero, Jesús Ángel
Colección:
AMAE
Número de colección:
0
Número de edición:
1
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Superación

Referencia:

006533404981 |

EAN:

9788433028389