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Diez minutos para sentirse zen: Más de 300 consejos y ejercicios para alcanzar la serenidad (Tapa blanda)

Diez minutos para sentirse zen: Más de 300 consejos y ejercicios para alcanzar la serenidad (Tapa blanda)

Autor:
Sioux Berger

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10 minutos para sentirse zen nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de urgencia, con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos a respirar, a disfrutar del agua, o a practicar el auto-masaje.

Actualmente, el zen es la práctica budista que tiene más seguidores en Occidente, (centros y asociaciones de terapias orientales, terapias naturales, meditación, etc.)

Este libro es reflejo de la experiencia personal de la autora. A los 20 años,  Sioux Berger dejó sus montañas natales para sumergirse en el estrés de la capital. Después de vivir en plena naturaleza, en armonía con su cuerpo y sus sensaciones, descubrió la multitud, la ciudad, el ruido y los horarios desfasados. Se planteó, pues, perseguir un objetivo: aplicarse diariamente una filosofía de vida en armonía consigo misma, demostrando que es posible permanecer zen y estar activa al mismo tiempo.

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Detalles del libro
ISBN:
9788449323270
Fecha de Lanzamiento:
14-enero-2010
Editorial:
PAIDOS
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
250
Dimensiones:
22 x 15,5 cm
Idioma:
Castellano
Colección:
DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA
Número de edición:
1
Género:
Ocio y Estilo de vida
Subgénero:
Vida Actual

Referencia:

006532671663 |

EAN:

9788449323270