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Calmar la ansiedad: Descubre cómo el mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia (Tapa blanda)

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Descubre cómo el Mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia.

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.

 La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre  nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como  el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.

 A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo  hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.

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Detalles del libro
ISBN:
9788497544511
Fecha de Lanzamiento:
6-abril-2010
Editorial:
ONIRO
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
384
Dimensiones:
23 x 15 cm
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Colección:
EL ÁRBOL DE LA VIDA
Número de edición:
2
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Desarrollo Personal

Referencia:

006532673602 |

EAN:

9788497544511