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La guía completa del running (runner's world): Planes de entrenamiento para todos los corredores (Tapa blanda)

La guía completa del running (runner's world): Planes de entrenamiento para todos los corredores (Tapa blanda)

Autor:
. Vv.aa
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La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running.

La guía completa del Running recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera.

También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5km, 10km, medio maratón y un maratón completo.

Con la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.

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Origen materias primas
Certificación FSC
Certificado que garantiza que el producto procede de bosques bien gestionados que proporcionan beneficios ambientales, sociales y económicos.
Detalles del libro
ISBN:
9788416449699
Fecha de Lanzamiento:
22-septiembre-2016
Editorial:
GRIJALBO
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
192
Dimensiones:
25,9 x 19,5
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
Rodale Inc. Versión española
Colección:
RUNNER'S WORLD
Número de colección:
108105
Número de edición:
1
Género:
Atletismo
Subgénero:
Maratón

Referencia:

006510165944 |

EAN:

9788416449699