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Mindfulness

Mindfulness

Autor:
Helen Grain

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En los tiempos que corren, se hace cada día más difícil encontrar un momento de calma. ¿Cómo reaccionar ante las distintas situaciones que se nos plantean cotidianamente? Cuando fregamos los platos; en el coche, de camino al trabajo; por la calle, mientras llevamos a los niños al cole; en el supermercado, haciendo la compra. Cada situación, por insignificante que parezca, implica una actitud y una forma de afrontarla, porque los pequeños momentos no son momentos pequeños. A través de textos breves, prácticos, inspiradores y fáciles de leer, este libro nos sugiere la mejor manera de poner en práctica una respuesta mindful a cada escenario cotidiano, en la que abandonemos el «piloto automático», que diariamente nos causa estrés, ansiedad y depresión. Mindfulness es un manual sencillo para vivir el «aquí y ahora», el único momento que existe, y una oportunidad para aprender a estar presentes en cualquier situación, a lograr un estado de calma y contento y a descubrir la magia de cada instante.


Detalles del libro
ISBN:
9788416820221
Fecha de Lanzamiento:
30-octubre-2016
Editorial:
PLATAFORMA EDITORIAL
Número de páginas:
152
Dimensiones:
22 x 14
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Castellano
Número de edición:
1
Prelectura del libro:
Mindfulness
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Desarrollo Personal

Referencia:

006533406838 |

EAN:

9788416820221