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Periodización del entrenamiento deportivo (Tapa blanda)

Periodización del entrenamiento deportivo (Tapa blanda)

Autor:
Tudor Bompa
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El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular.
Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión en fuerza específica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición.
Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados.
Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.


Detalles del libro
ISBN:
9788499106120
Fecha de Lanzamiento:
6-octubre-2016
Editorial:
PAIDOTRIBO
Título original:
Periodization Training for Sports - 3ed
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
400
Dimensiones:
27,5 x 21 cm
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
González del Campo Román, Pedro
Colección:
DEPORTES
Número de edición:
4
Prelectura del libro:
Periodización Del Entrenamiento Deportivo (Tapa Blanda)
Género:
Deportes y juegos

Referencia:

006510166348 |

EAN:

9788499106120