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Ansiedad y fobias

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En la sociedad occidental el pánico y la ansiedad están alcanzando cifras propias de una epidemia. Es casi habitual sentirse confundido en relación con el sentido y la dirección de la propia vida. Consciente del enorme sufrimiento que conllevan estos males contemporáneos, Edmund J. Bourne, aborda el tema con empatía y profunda sensibilidad, y lo hace desde un enfoque holístico, partiendo del convencimiento de que para sanarlos es necesario intervenir en todos los niveles de la persona (el cuerpo, el comportamiento, los sentimientos, la mente, las relaciones interpersonales, la autoestima y la espiritualidad). Como su principal objetivo es servir de ayuda, Ansiedad y fobias no se pierde en teorías y análisis, centrándose en proporcionar estrategias y ejercicios prácticos que, paso a paso, permitan dominar las habilidades específicas que conviene desarrollar para superar estos trastornos. Y haciendo gala de su vocación holística, no olvida la importancia de los factores orgánicos: el camino hacia la recuperación será más corto si aumentamos nuestro bienestar físico por medio de la relajación, el ejercicio y una nutrición adecuada.


Detalles del libro
ISBN:
9788416579181
Fecha de Lanzamiento:
24-enero-2019
Editorial:
SIRIO
Título original:
THE ANXIETY & PHOBIA WORKBOOK
Número de páginas:
552
Dimensiones:
20,3 x 25,4
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
PRIMS TERRADAS, FRANCESC
Número de edición:
1
Género:
Autoayuda
Subgénero:
La autoestima

Referencia:

006533407497 |

EAN:

9788416579181