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Cómo limpiar tu basura emocional: Ejercicios de mindfulness para deshacerte todo lo que impide tu crecimiento personal (Tapa blanda)

Cómo limpiar tu basura emocional: Ejercicios de mindfulness para deshacerte todo lo que impide tu crecimiento personal (Tapa blanda)

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¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablar de los benefi ciosos efectos psicológicos de limpiar la basura en tu entorno, pero ¿cómo manejas tu basura emocional, que no es otra cosa que la versión psicológica de un armario lleno hasta arriba o de un garaje lleno de trastos inútiles? Apartar y tratar de esconder viejos dolores y traumas crea patrones tóxicos que pueden impedir que vivas la vida con la que sueñas. A través de la integración entre mindfulness y los últimos conocimientos en neurociencia, el experto internacional en atención plena Donald Altman enseña a modifi car hábitos y patrones arraigados, con apenas unos minutos de práctica diaria. Este libro te ayudará a tomar conciencia de cuál es la naturaleza de tu lastre emocional y a transformarlo o a deshacerte de él. Te enseñará la manera de evitar el peligro diario que supone la acumulación de nueva basura emocional. No importa lo cargadas que puedan estar emocionalmente tu vida o tus relaciones, pues siempre es posible sanar o aceptar los errores, las viejas heridas, las decepciones. Gracias a las herramientas para la vida de Donald Altman, descubrirás la manera de abordar tu pasado, de enfrentarte mejor al presente y de alimentar el mejor futuro posible. Empieza de cero con Cómo limpiar tu basura emocional.


Detalles del libro
ISBN:
9788441437098
Fecha de Lanzamiento:
27-diciembre-2016
Editorial:
EDAF
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
272
Dimensiones:
23 x 15
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
Escudero Millán, Maria del Carmen
Colección:
PSICOLOGÍA Y AUTOAYUDA
Número de edición:
1
Prelectura del libro:
Cómo Limpiar Tu Basura Emocional: Ejercicios De Mindfulness Para Deshacerte Todo Lo Que Impide Tu Crecimiento Personal (Tapa Blanda)
Género:
Psicología
Subgénero:
Cerebro y Mente- Capacidades

Referencia:

006532580765 |

EAN:

9788441437098