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El gran libro de pilates (women's health): La guía más completa de fitness (Tapa blanda)

El gran libro de pilates (women's health): La guía más completa de fitness (Tapa blanda)

Autor:
Brook Siler

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Una guía esencial de pilates de Women's Health con más de 260 ejercicios.

El gran libro de pilates de Women's Health es la guía esencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y feliz. Este inigualable sistema de estiramientos y fortalecimiento proporciona un torso sólido como una piedra, mejora la postura y la flexibilidad y tonifica los músculos para una figura estilizada y sexy. Las secuencias avanzadas son tan eficaces como cualquier entrenamiento de cardio o las sesiones de gimnasio más duras a la hora de quemar grasas, y está comprobado que la práctica regular de pilates facilita la digestión y el funcionamiento del sistema linfático, que te ayuda a perder peso.

Este manual está repleto de técnicas, trucos y consejos profesionales sobre el método Pilates para ayudarte a cambiar tu vida y conseguir el cuerpo que siempre has deseado. La entrenadora de celebrities Brooke Siler te guiará en cada uno de tus pasos para conseguir un entrenamiento profesional sin el coste de las sesiones en un estudio. Además, ¡puedes hacerlo cómodamente en tu casa!

El gran libro de pilates de Women's Health incluye:
- Secuencias diseñadas para tonificar los puntos más conflictivos del cuerpo, como el abdomen, el trasero y los muslos.
- Rutinas para principiantes, muy fáciles, para coger confianza y fuerza en poco tiempo, y mejorar la coordinación.
- Entrenamientos avanzados que activan tu metabolismo para quemar grasa más rápido.
- Además, consejos para extender el bienestar a todos los aspectos de tu vida.

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Origen materias primas
Certificación FSC
Certificado que garantiza que el producto procede de bosques bien gestionados que proporcionan beneficios ambientales, sociales y económicos.
Detalles del libro
ISBN:
9788416449842
Fecha de Lanzamiento:
27-abril-2017
Editorial:
GRIJALBO
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
288
Dimensiones:
21,5 x 20
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
Concepción Rodríguez González;
Colección:
WOMEN'S HEALTH
Número de colección:
108105
Número de edición:
1
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Gimnasia de mantenimiento

Referencia:

006510167650 |

EAN:

9788416449842