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Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las terapias cognitivo-conductuales (tcc): ¡desarrollo todo mi potencial! (Tapa blanda)

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Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calórico... Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducación global -emocional y fisiológica- del comportamiento, que subraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlo desde el pleno entendimiento. «La alimentación se experimenta en lo más profundo de nuestro ser a través de las sensaciones alimentarias: hambre, saciedad y apetitos específicos.».


Detalles del libro
ISBN:
9788416972043
Fecha de Lanzamiento:
6-marzo-2017
Editorial:
URANO
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
64
Dimensiones:
22 x 17 cm
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Francés
Traductor:
Peralta Lugones, Susana
Colección:
TERAPIAS CUADERNOS EJERCICIOS
Número de edición:
1
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Desarrollo Personal

Referencia:

006533408560 |

EAN:

9788416972043