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Manual para potenciar la autoestima (Tapa blanda)

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Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a eliminar los pensamientos negativos, a apreciar tus propios puntos fuertes y a ser más amable contigo mismo. Esta segunda edición, totalmente revisada y actualizada, de El libro de ejercicios de autoestima te ayudará a verte de verdad y a valorar quién eres, además de a descubrir que las autocríticas basadas en las comparaciones no son una buena forma de medir tu valía. También descubrirás nuevos capítulos sobre cultivar la comprensión, el perdón y el amor incondicional por ti y por otras personas e información innovadora sobre neuroplasticidad y que el sueño, el ejercicio y la nutrición influyen en cómo te sientes contigo mismo. El sentido de una autoestima incondicional, desarrollada mediante los ejercicios de este libro, ayudará a transformar muchas vidas para mejor. Kristin Neff, doctora en Filosofía Profesora asociada de Desarrollo Humano y Cultura, en la Universidad de Texas, Austin, y autora de Self-Compassion.


Detalles del libro
ISBN:
9788491112648
Fecha de Lanzamiento:
19-septiembre-2017
Editorial:
OBELISCO
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
264
Dimensiones:
25 x 20
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
RUIZ FRANCO, JUAN CARLOS
Número de edición:
1
Género:
Autoayuda
Subgénero:
La autoestima

Referencia:

006533410665 |

EAN:

9788491112648