Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero (Tapa blanda)

Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero (Tapa blanda)

Autor:
. Xuan-lan

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Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral.

Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.

En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.

Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

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Detalles del libro
ISBN:
9788416895502
Fecha de Edición:
22-noviembre-2018
Editorial:
GRIJALBO
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
256
Dimensiones:
21 x 17,2
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Castellano
Colección:
VIVIR MEJOR
Número de colección:
108308
Número de edición:
1
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Autoayuda

Referencia:

006532590566 |

EAN:

9788416895502