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Planificación del Entrenamiento y Prevención de Lesiones en Runners (Tapa blanda)

Planificación del Entrenamiento y Prevención de Lesiones en Runners (Tapa blanda)

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Este libro está escrito para corredores profesionales y recreativos, jóvenes y veteranos, responde a cuestiones prácticas que se pueden plantear no solo a la hora de empezar de cero con un plan de entrenamiento, sino antes, durante y después de una carrera. Si deseas empezar a correr para perder peso, dejar de fumar o simplemente estar en forma, este libro te permitirá alcanzar tu objetivo. Además de cubrir con los fundamentos teóricos en el terreno de la carrera a pie de larga distancia, el libro consta de capítulos que ofrecen información desde cómo emprender un plan de entrenamiento para afrontar un 10K, medio maratón o maratón, hasta consejos especializados en el ámbito de la psicología, la prevención de lesiones y la competición. Con este libro aprenderás a diseñar un programa de entrenamiento atendiendo a la naturaleza multifactorial que puede influir en su diseño, como son los principios de entrenamiento, los ritmos y las cargas, entre otros, y si prefieres tenerlo todo preparado también podrás encontrar planes de entrenamiento según tus objetivos y tu bagaje como corredor recreativo o avanzado.


Detalles del libro
ISBN:
9788417274900
Fecha de Lanzamiento:
10-enero-2019
Editorial:
AUTOEDICIÓN
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
432
Dimensiones:
16 x 23,5 cm
Idioma:
Castellano
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Manuales y Ensayos

Referencia:

006510172924 |

EAN:

9788417274900