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Ansiosa-mente : claves para reconocer y desafiar la ansiedad (Bolsillo) (Tapa blanda)

Ansiosa-mente : claves para reconocer y desafiar la ansiedad (Bolsillo) (Tapa blanda)

Autor:
Pilar Varela

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Palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, tensión muscular y temblores, inseguridad..., son algunos síntomas de la ansiedad. Es una reacción emocional cotidiana. Si se hace excesiva y persistente roba la felicidad y transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones...Es posible combatirla y aprender a vivir con ella, convertirla en aliado positivo, en dosis adecuadas, potencia y ayuda en la vida cotidiana. La clave es aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico. Interpretar las cosas, desterrar pensamientos negativos, descubrir y expresar sentimientos, ser asertivo... Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla.


Detalles del libro
ISBN:
9788497342674
Fecha de Lanzamiento:
18-enero-2005
Editorial:
LA ESFERA DE LOS LIBROS BOLSILLO
Formato encuadernación:
Bolsillo
Tapa blanda
Número de páginas:
336
Dimensiones:
19 x 12 cm
Idioma:
Castellano
Colección:
BOLSILLO
Número de edición:
2
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Desarrollo Personal

Referencia:

006532638696 |

EAN:

9788497342674