Guia practica para conseguir dormir como siempre (Tapa blanda con solapas)

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Este libro propone un programa completo para vencer los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos. Después de explicar las distintas fases del sueño, el autor muestra cómo podemos modificar nuestros hábitos y nuestras actitudes para controlar el insomnio. Enseña también diferentes técnicas de relajación y propone algunos medios eficaces para crear un entorno que sea propicio al sueño. Además, encontraremos también información útil sobre los desfases horarios, la apnea del sueño, la narcolepsia, los somníferos, así como sobre los trastornos del sueño específicos de los niños, los adolescentes y las personas mayores. Charles Morin es psicólogo, profesor e investigador de la universidad Laval de Québec (Canadá). Ha dedicado su carrera a buscar tratamiento para un problema que en ocasiones se ha subestimado y para el que nuestros sistemas de salud ofrecen pocas alternativas: el insomnio. En la actualidad está reconocido en el mundo entero como uno de los más grandes especialistas en este campo.


Detalles del libro
ISBN:
9788433025029
Fecha de Edición:
5-octubre-2011
Editorial:
DESCLEE BROUWER
ISBN:
9788433025029
Fecha de Edición:
5-octubre-2011
Formato encuadernación:
Tapa blanda con solapas
Número de páginas:
352
Dimensiones:
21 x 14 cm
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Francés
Traductor:
Campillo Ruiz, Frnacisco
Número de edición:
1
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Ante la Enfermedad

Referencia:

006532685978 |

EAN:

9788433025029