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Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos: Eliminar el dolor y prevenir lesiones

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Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier persona, practique o no ejercicio regularmente. Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo. Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias. Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales: "Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos enseña las técnicas correctas para lograr el equilibrio muscular." -JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva - Cefaleas - Dolores de espalda - Tortícolis - Omalgia o periartritis del hombro - Epitrocleítis (codo de golfista) - Epicondilitis (codo de tenista) - Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor) Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares, Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía que consultará una y otra vez.


Detalles del libro
ISBN:
9788479028961
Fecha de Lanzamiento:
27-octubre-2011
Editorial:
TUTOR
Número de páginas:
152
Dimensiones:
26,5 x 15,2 cm
Idioma:
Castellano
Número de edición:
1
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Deportes

Referencia:

006510151506 |

EAN:

9788479028961