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Programa de iniciacion al yoga (Tapa dura)

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El yoga ha sido estudiado y practicado en Oriente durante miles de años. Ahora en Occidente, como medio para afrontar las estresantes exigencias de la vida moderna, hemos descubierto los beneficios reconstituyentes y calmantes de este antiguo arte. Además de liberar tensiones y eliminar el cansancio físico, el yoga también aclara la mente y restablece los niveles de energía. Treinta minutos de yoga al día aporta a nuestra vida mayor entusiasmo y una energía más equilibrada. Posee la capacidad de mejorar el sueño, aumentar la concentración e incrementar nuestros niveles de conciencia y satisfacción con lo que tenemos. El libro Programa de iniciación al yoga guía al lector con claras explicaciones y fotografías paso a paso. Se incluyen instrucciones detalladas sobre sencillas técnicas respiratorias y una práctica de meditación. El DVD Programa de iniciación al yoga crea el ambiente de tranquilidad necesario para llevar al espectador a la práctica de doce posturas dinámicas en una sesión de 30 minutos. Todo el material que se precisa es un cojín y una manta.


Detalles del libro
ISBN:
9788479026059
Fecha de Lanzamiento:
15-septiembre-2006
Editorial:
TUTOR
Formato encuadernación:
Tapa dura
Número de páginas:
64
Dimensiones:
29,7 x 21 cm
Idioma:
Castellano
Número de edición:
1
Género:
Psicología y pedagogía
Subgénero:
Psicología

Referencia:

006511449552 |

EAN:

9788479026059