El diseño anatomico y su funcion (Tapa blanda)

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Musculación muestra cómo entrenar para ganar fuerza, definición y volumen muscular utilizando 65 de los ejercicios más efectivos que cubren los más importantes grupos musculares. Mediante la combinación de unas ilustraciones anatómicas a todo color y una experta guía técnica, este libro te ayudará a comprender mejor cómo trabajar adecuadamente el músculo específico utilizando el mejor alineamiento, colocación y técnica de levantamiento de cada ejerefelQ. Además, en el libro se enfatiza sobre la mecánica del entrenamiento para ayudarle a optimizar sus resultados y minimizar el riesgo de lesión. Incluye tres programas basados en rutinas de fuerza, puesta a punto y ciclos de sobrecarga que muestran cómo combinar los ejercicios en programas de fortalecimiento progresivos. Asimismo, mediante la modificación de la intensidad, el volumen, la recuperación y la secuencia de los ejercicios, usted mismo podrá diseñar programas para alcanzar metas de entrenamiento a corto y largo plazo adaptados a sus necesidades.


Detalles del libro
ISBN:
9788479025960
Fecha de Edición:
10-agosto-2006
Editorial:
TUTOR
ISBN:
9788479025960
Fecha de Edición:
10-agosto-2006
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
232
Dimensiones:
27,8 x 21,5 cm
Idioma:
Castellano
Número de edición:
1
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Deportes

Referencia:

006510136085 |

EAN:

9788479025960